روانشاسیسلامت

وسواس فكري ، وسواس عملی

وسواس فكري ، وسواس عملي
78بازدید

وسواس يه بيماري مزمن اضطرابي كه افكار مزاحم و آزاردهنده، به صورت ناخواسته و غير قابل كنترل به ذهن فرد هجوم مياره(که به دو نوع وسواس فکری و در كنارش وسواس عملی تقسیم میشه) و فرد بيمار با انجام يك سري رفتارها يا مناسك مشخص كه بهشوسواس عملی گفته ميشه سعي در كنترل يا كاهش اضطراب ايجاد شده از اين افكار داره . و همچنین به بررسی ويژگي هاي بارز افراد مبتلا به وسواس می پردازیم.

رایج ترین نمونه های وسواس فکری ، وسواس عملی

اينجا موارد رايجي از نمونه وسواس فکری و در كنارش وسواس عملی رو براتون ميارم كه بتونين با مشاهده اونها در خودتون يا اطرافيانتون براي درمان اونها قدم بردارين


١-وسواس هاي با محتواي پرخاشگري:

فرد دائما “فكر” آسيب زدن (يا تصور پرخاش كردن در حالت خفيف تر) به عزيزانش يا اطرافيانش يا كشتن اونها رو داره كه اين فكرها در اختيارش نيست و به شدت از حضورشون در رنجِ! كاري كه براي كاهش عذابش (وسواس عملي) انجام ميده در كيس هاي مختلف متفاوت مثلا ممكنه به نماز خوندن يا دعا خوندن و نذر و نياز پناه ببره يا ممكنه بخواد با شستشوي خودش اين افكار رو از بين ببره و يا با سرويس زياد دادن به اون آدمها از شر اين افكار مزاحم خلاص بشه.

۲-وسواس هاي با محتواي جنسي:

فرد ممكنه از “تصور” رابطه جنسي با محارم يا آدمهاي اطرافش در رنج باشه و وسواس عملي اي كه بهش دچار ميشه براي كم كردن بار اين عذاب به صورتهاي زير باشه: فرد از قرار گرفتن در يك فضاي نزديك با محارمش يا هر فردي كه افكار جنسي داره نسبت بهش، اجتناب كنه، فرد ممكنه جلوي محارم از حجاب استفاده كنه، گرفتن نگاه و تماس چشمي و امتناع از بوسيدن يا بغل كردن محارم از راهكارهاي ديگه اي هست كه افراد انتخاب مي كنن(حتي اين موارد در رابطه هاي با جنس موافق هم ديدن ميشه) همچنان وسواس عملي اين بيماران، مي تونه به صورت مناسك مذهبي به جا آوردن، يا حمام هاي طولاني و مكرر، شستشوي دست و پاها به صورت طولاني ديده بشه.

۳- افكار با محتواي سلامتي

فرد “دايما” نگران اين هست كه خود يا همسر يا فرزندش مبتلا به بيماري نشن و براي آرام كردن اين افكار، متحمل “مراجعه هاي متعدد” به پزشك يا آزمايشگاه و صرف وقت و هزينه هاي هنگفت مي شه و يا با كنترل بيمارگونه اوضاع از نظر بهداشتي سعي در كنترل بيماريهاي احتمالي داره مثل مادري كه هر روز فرزندش را وزن مي كنه يا پدري كه هر روز توالت را ضدعفوني مي كندو ..
يا ممكن است فرد از ترس بارداري بعد از هر رابطه جنسي (حتي با وجود مراقبت) از قرص هاي اورژانس استفاده بكنه.


٤-وسواس با محتواي اشتباه كردن يا نقص داشتن:

فرد مدام در حال چك كردن قفل در، قفل ماشين، شيرگاز هست و يا اشتغال ذهني با تميز بودن منزل داره و در صورت كوچكترين نقصي (مثل يك بشقاب نشسته) قادر به انجام فعاليت ديگه نيست و مثلا حتما اول بايد ميز كار را مرتب كنه يا ظرف هاي نشسته را بشوره و يا حتما بايد لباس ها يا ملحفه ها را اتو كنه تا آرام بگيره(تحمل كوچكترين لكه يا چروكي رو نداره)


٥-وسواس در مورد بدشكلي ظاهر يا فرم بدن يا صورتش داره:

فرد براي مقابله با افكار مزاحم ناشي از بد بودن ظاهرش، تن به رژيم هاي سخت و متوالي يا عمل هاي جراحي متعدد و يا خوردن قرص هاي لاغري ميده كه اغلب آسيبهاي زيادي به همراه داره، كاشت مو، عمل هاي زيبايي صورت، وسواس در مورد اندازه قد، رنگ پوست، فرم بيني و لب واندازه سينه و يا اندام هاي ديگه جز رايج ترين وسواس ها هستن كه هر روزه هزينه ها و رنج هاي زيادي را ايجاد مي كنن.

ويژگي هاي بارز افراد مبتلا به وسواس
ويژگي هاي بارز افراد مبتلا به وسواس

از ويژگي هاي بارز افراد مبتلا به وسواس:

۱- مشكل در تصميم گري دارن(ترديد و دودلي در اين افراد مانع از تصميم گيري راحت مي شود و معمولا پروسه تصميم گيري خيلي عذاب آور مي شه حتي براي انتخاب يه لباس ساده مشكل وجود داره)

۲- افراد وسواسي نياز شديد به در نظر گرفتن تمام جوانب دارند و به ريز ترين موارد توجه زيادي نشان ميدهند و ميل شديد به جمع آوري اطلاعات دارن تا احساس امنيت كنن.

۳- معمولا زياد توضيح ميدن و موارد تكراري را بارها عنوان مي كنن.

۴- از كاه كوه مي سازن و معمولا زندگي رو سخت مي كنن.

۵-خيلي منظم و مرتب هستن و اين نظم و ترتيب به صورت بيمارگونه رعايت ميشه.

۶-به شدت آن تايم هستن و براي قرارهاي كاري يا حتي غير كاري استرس زيادي را متحمل مي شوند.

۷– اين افراد معمولا از نظر جنسي سردن و از رابطه جنسي لذت نمي برن.

٨_ احتمالِ مجرد ماندن اين افراد بيشتر از افراد ديگه است و بيشتر در معرض جدايي قرار دارن

منبع : سایت گل من و تو - کانال گل من و تو

اینستاگرام گل من و تو

ارسال پاسخ