فاطیما کیانی

فاطیما کیانی

من فاطیما کیانی هستم و عاشق نویسندگی
خواص شیره خرما
تغذیهسلامتی

با خواص شیره خرما آشنا شوید

شیره خرما از جمله مواد غذایی مقوی و انرژی زا می باشد که به تامین انرژی بدن کمک می کند. این ماده دارای ارزش غذایی بسیار بالایی است. شیره خرما محتوی آهن، پتاسیم، پروتئین، فیبر غذایی، کلسیم، مس، منیزیم، منگنز، سلنیوم و روی و ویتامین های گروه ب، ویتامین آ و ث می باشد. این ماده جایگزین بسیار خوبی برای مواد شیرین کننده محسوب می شود و دارای فواید و خواصی برای سلامتی است. در این مطلب با گوشه ای از خواص شیره خرما آشنا می شویم.   خواص شیره خرما برای سلامتی: - شیره خرما مقوی و بسیار انرژی زا...
خواص نارنگی
تغذیهسلامتی

خواص نارنگی برای سلامتی بدن

نارنگی میوه ای به رنگ نارنجی با نام علمی Citrus tangerine است. این میوه دارای طبع سرد و تر است. نارنگی سرشار از منیزیم و دارای ویتامین‌های A، B1، B2،C ، پروتئین، چربی، قند و مقدار زیادی فسفر و کلسیم می باشد. بنابراین این میوه پاییزی خواص و فوایدی برای بدن دارد که در ادامه با گوشه ای از خواص نارنگی آشنا می شویم.   خواص نارنگی برای بدن: - نارنگی غنی از آنتی‌اکسیدان است و از التهاب پیشگیری می کند. - نارنگی با بیماری‌های پوستی مبارزه می کند. همچنین با دارابودن ویتامین A دارای خاصیت ضد پیری است. - از...
تمیز کردن پلاستیک ذوب شده از روی اجاق گاز
خانه مندست ساز

تمیز کردن پلاستیک ذوب شده از روی اجاق گاز

آیا تا به حال به طور تصادفی پلاستیکی را روی اجاق گازی که هنوز گرم بوده است، قرار داده اید؟ متأسفانه این یک مشکل متداول و مرسوم در اکثر آشپزخانه ها است. اما نگران نباشید! اگر چه ممکن است در ابتدا به عنوان یک فاجعه بزرگ به نظر برسد، اما در حقیقت پاک و برطرف نمودن آن بسیار راحت و آسان است. این آموزش به شما نحوه تمیز کردن پلاستیک ذوب شده از روی اجاق گاز را نشان می دهد و با این روش، کثیفی شکل گرفته در چند دقیقه و بدون دردسر از بین می رود و پاک می...
خواص عسل برای بدن
تغذیهسلامتی

با خواص عسل برای بدن آشنا شوید

عسل مایعی شیرین و در واقع یک ترکیب محلول در آب بسیار غلیظ قندی است. از مهم‌ترین قندهای موجود در عسل می توان به فروکتوز، گلوکز و ساکاروز اشاره کرد. انواع مختلفی از عسل وجود دارد که میزان املاح معدنی در انواع مختلف آن متفاوت می باشد. عسل‌های تیره دارای املاح معدنی بیشتری هستند که مهم‌ترین آن‌ها کلسیم، پتاسیم، سدیم، منگنز، آهن، مس، فسفر، منیزیم و گوگرد می باشد. علاوه بر این عسل محتوی انواع پروتئین، اسیدهای آمینه، اسیدهای آلی و مشتقات کلروفیل و مقداری آنزیم و رایحه‌های معطر است. این ماده ارزشمند دارای فواید و خواص فراوانی است که...
خواص بامیه
تغذیهسلامتی

خواص بامیه برای سلامتی و تندرستی بدن

بامیه گیاهی گرم‌سیری از خانواده پنیرکیان است. زادگاه این گیاه آسیا یا آفریقاست. بامیه دربردارنده مواد مفیدی نظیر ویتامین های C ,A و گروه B و عناصری از قبیل منگنز، کبالت، کلسیم، فسفر و پتاسیم، فیبر و ماده لزج می باشد. بنابراین این گیاه که سرشار از فیبر محلول و غیرمحلول است دارای فواید و خواص فراوانی برای سلامتی است. در این مطلب با گوشه ای از خواص بامیه برای بدن آشنا می شویم.   خواص بامیه برای بدن: - بامیه با دارابودن فیبر رژیمی سبب تسهیل حرکات روده و بهبود فرآیندهای گوارشی می شود. - بامیه از بروز دیابت...
درست کردن صابون لباسشویی خانگی
خانه مندست ساز

درست کردن صابون لباسشویی خانگی در چند مرحله ساده

درست کردن صابون لباسشویی خانگی نه تنها به محیط زیست کمک می کند، بلکه بسیار مقرون به صرفه است. با استفاده از چندین ماده ساده که ممکن است در خانه شما موجود باشد و چند گام سریع، شما می توانید صابون های شستشوی خود را درست کنید که به اندازه صابون های موجود در فروشگاه ها کارایی دارند ولی از نصف قیمت آن ها هم ارزانتر هستند. هنگامی که کار به پایان رسید، شما یک صابون لکه بر قوی خواهید داشت که لباس هایتان را نیز تمیز و با طراوت می کند. مواد و وسایل مورد نیاز: -  21/2 pts...
گوجه فرنگی
تغذیهسلامتی

با خواص گوجه فرنگی برای سلامتی و تندرستی آشنا شوید

گوجه فرنگی یکی از سبزیجات با نام علمی Solanum lycopersicum است. این گیاه بومی آمریکای جنوبی و مرکزی می باشد که امروزه تقریبا در همه ی نقاط جهان یافت می شود. گوجه فرنگی منبعی غنی از ویتامین سی و لیکوپن  محسوب می شود و دارای خواص و فوایدی برای سلامتی است. در این مطلب با گوشه ای از خواص گوجه فرنگی آشنا می شویم.   خواص گوجه فرنگی برای سلامتی: - گوجه فرنگی با دارابودن پروتئین به تقویت عضلات کمک می کند. همچنین سبب از بین رفتن درد عضلانی و بهبود ساختار عضلات می شود.  - وجود ویتامین A، تیامین،...
خواص خیار برای سلامتی:
تغذیهسلامتی

خواص خیار برای سلامتی و تندرستی بدن

خیار یا بادرنگ از جمله میوه های خوشمزه و محبوب در سراسر دنیا است. این میوه از خانوادهٔ کدو قلیایی، تیرهٔ کدوییان است. خیار بومی آسیای جنوبی است اما تقریباً در همهٔ نقاط جهان رشد می‌کند. خیار دارای انواع مختلف خیار درختی و بوته ای، خیار خاردار، خیار چنبر و غیره است. خیار که دارای طبع سرد و تر است، فواید و خواصی برای سلامتی دارد. در این مطلب با گوشه ای از خواص خیار آشنا می شویم. خواص خیار برای سلامتی: - خیار سبز با دارابودن انواع ویتامین ها به سلامت و رشد کودکان کمک می کند. - ویتامین...
درست کردن کیسه قابل استفاده مجدد برای حمل مواد غذایی
خانه مندست ساز

درست کردن کیسه قابل استفاده مجدد برای حمل مواد غذایی

آیا آماده پیوستن به جنبش ضایعات صفر هستید؟ آیا کیسه های پلاستیکی حمل مواد غذایی تان، در حال تلاش برای گرفتن کل خانه شما هستند؟ آیا آن ها را داخل کابینت ها و گنجه ها انداخته اید که هر بار که درب کابینت یا گنجه را باز می کنید روی پایتان می افتند؟ به نظر می رسد زمان آن است که به جای این کیسه ها از کیسه های قابل استفاده مجدد برای حمل مواد غذایی استفاده کنیم. برای درست کردن این کیسه های سازگار با محیط زیست، نه تنها می توان از پارچه ای که قبلا داشتید استفاده کنید،...
خواص نارنج برای سلامتی:
تغذیهسلامتی

فواید و خواص نارنج برای سلامتی

نارنج یکی از انواع مرکبات با طعم ترش و طبع سرد و خشک است. این میوه بومی کشور چین و برخی نواحی آفریقا است و در بسیاری از نقاط جهان به ویژه نواحی گرمسیری و نیمه گرمسیری رشد می کند. علاوه بر میوه درخت نارنج، بیشتر قسمت های این درخت از جمله گل ها، برگ، پوست نارنج، هسته و روغن نارنج برای تهیه محصولات مختلف کاربرد دارند. نارنج علاوه بر کاربرد در آشپزی، دارای فواید و خواص درمانی نیز می باشد که در ادامه با گوشه ای از خواص نارنج برای سلامتی آشنا می شویم.   خواص نارنج برای سلامتی:...
1 2 3 21
صفحه 1 از 21