سلامت

خواص پوست کیوی
خواص میوهسلامتمطالب جالب

پوست کیوی و خواص درمانی

همونجور که میدونید میوه کیوی خواص زیادی داره. خیلی ها  این میوه را بدون پوست میل می کنند. می خواهیم با ویژگی های درمانی پوست این میوه شما را آشنا کنیم.  میوه کیوی ویتامین C قابل توجهی دربردارد و به همین دلیل در مقابله با پیری زودرس موثر خواهد بود. بسیاری از مردم هنگام مصرف کیوی پوست آن را جدا می‌کنند؛ اما شاید برای شما این سوال پیش آمده باشد که آیا می‌توان پوست پرزدار این میوه را نیز خورد؟ خوردن کیوی با پوست آن مفید است یا مضر؟ کیوی!! کیوی میوه‌ای کم‌کالری و بدون چربی با فواید و مزایای...
معرفی ویتامین دی - D گل من و تو
سلامتمطالب جالب

ویتامین D چیست؟

سلام دوستان ویتامین D آنقدر مهم هست که مقاله های علمی خیلی زیادی در خصوص این ویتامین میتونید تو اینترنت پیدا کنید و حتی در داستان ها هم از این ویتامین برای پرو بال دادن به داستان استفاده شده که نمونه اون میتونیم به شخصیت‌های داستان‌های چارلز دیکنز معمولا مبتلا به بیماری‌هایی بودند که او در اطرافش می‌دید؛ در این داستان‌ها بیماری‌هایی مثل ریکتز در میان کودکانی شایع بود که دچار فقر ویتامین د ناشی از نبود نور کافی خورشید و آلودگی هوای شدید آن دوران در بریتانیا بودند. برای کسب اطلاعات در خصوص مواد غذایی سرشار از ویتامین D اینجا کلیک...
ویتامین e برای سلامتی - گل من و تو
سلامتمطالب جالب

تاثیر ویتامین E در سلامت بدن

سلام به دوستان عزیران دنبال کننده گل من و تو ایمدوارم همیشه حالتون خوب خوب باشه در این مطلب در مورد ویتامین E میخوایم صحبت کنیم که امیدوازم مفید باشه براتون ویتامین E یک آنتی‌اکسیدان است که به بازسازی سلول‌های آسیب دیده کمک می‌کند. این ماده‌ی مغذی ضروری به صورت طبیعی در بعضی از غذاها وجود دارد و همچنین می‌توان آن را از طریق مصرف مکمل‌ها تامین کرد و بعضا در غذاهای فرآوری شده نیز یافت می‌شود. ویتامین E جز ویتامین‌های محلول در چربی است یعنی بدن شما ویتامین E وارد شده به بدنتان را ذخیره می‌کند و در زمان...
فواید خوردن صبحانه
تغذیهسلامتمطالب جالب

چرا یک صبحانه کامل بهترین راه شروع روز است؟

سلام به دوستان خوبم و دنبال کنندگان سایت گل من و تو امیدوارم که حاتون خوب باشه و صبحونتونو کامل خورده باشید :) این مطلبو حتما بخونید و صبحونه رو تا میتونید کامل بخوردید صبحانهٔ بسیاری از افراد یک قهوه یا چایی و چند لقمه کوچک است، و بقیه جذب انرژی‌شان را به وعده‌های غذایی بزرگتر تا انتهای روز موکول می‌کنند که معمولا شامل یک ناهار معمولی و عصرانه یا شامی سنگین است. اما پژوهش‌های زیادی در زمینه سلامت و کاهش وزن در سال‌های اخیر نشان داده‌اند که باید روش برعکسی را انتخاب کرد. در واقع به نظر می‌رسد بلعیدن...
خواص و طول عمر نوشیدن قهوه - گل من و تو
تغذیهسلامتمطالب جالب

قهوه بنوشید، بیشتر زندگی کنید

سلام به دوستان خوبم امیدوارم زندگیتون سرشار از خوشی باشی در این مطلب میخوام تاثیر نوشیدن قهوه رو بر روی طول عمر و زندگی براتون توضیح بدم امیدوارم که عمرتون طولانی همراه با سلامتی باشه. قهوه و طول عمر طبق یک مطالعه منتشر شده در Annals of Internal Medicine، نوشیدن سه فنجان قهوه روزانه ممکن است طول عمر را بهبود بخشد و خطر مرگ و میر را در همه موارد کاهش دهد. به عنوان بخشی از تحقیق، یک تیم از محققان در آژانس بین المللی تحقیقات سرطان (IARC) و کالج امپریال لندن اثرات مفید مصرف قهوه را در میان ۱۰...
گلتون چیست؟و مضرات گلتون
تغذیهزندگی سالمسلامتمطالب جالب

گلوتن و دلایل مضر بودن آن برای بعضی از افراد

سلام خدمت دوستان عزیزم در گل من و تو این روزها موضوع گلوتن بسیار بحث‌ برانگیز شده است. بسیاری ادعا می‌کنند که گلوتن کاملا بی‌خطر است مگر برای افراد مبتلا به بیماری سلیاک. از طرف دیگر، بعضی از کارشناسان سلامت بر این باورند که گلوتن برای بسیاری از افراد مضر است. یک نظرسنجی تازه نشان می‌دهد که بیش از ۳۰ درصد آمریکایی‌ها به‌ طور جدی سعی می‌کنند از خوردن گلوتن پرهیز کنند. پس در ادامه با ما همراه  باشید تا ببینیم گلتون مضر هست یا نه. گلوتن چیست؟ موضوعی که این روزها خیلی‌ها درباره آن صحبت می‌کنند! اما بهتر است...
خواص زغال اخته - گل من و تو
تغذیهسلامتگیاهان داروییمقاله آموزشی

با خواص شگفت انگیز زغال اخته آشنا شوید

سلام به دوستان خوبمون در گل من و تو در این مطلب در خصوص یک میوه خوشمزه صحبت کنیم فقط دهنتون آب نیوفته :) زغال اخته از جمله میوه هایی است که اکثر مردم طرفدار آن هستند گیاه آن که در زبان انگلیسی CORNELIAN CHERRY نام دارد یکی از گیاهانی است که به صورت درخت یا درختچه در کنار جریان آب و یا در بیشه ها می روید زغال اخته جزء گیاهان گل دار گلبرگ جدا محسوب می شود. در این مطلب شما را با خواص تغذیه ای زغال اخته اشنا خواهیم کرد با مای هربال همراه باشید. زغال اخته...
سبزیهایی که کم مصرف بشه
تغذیهسبزیجات و صیفی جاتسلامت

مصرف چه سبزیجاتی را باید کاهش دهیم؟

سلام به دوستان خوبم در گل من و تو امیدوارم حالتون خوب خوب خوب باشه این مطلبو حتما بخونید برای استفاده از برخی سبزیجات مفیده،متخصصان تغذیه تاکید بر مصرف زیاد سبزیجات دارند. اما با این حال مصرف برخی از سبزیجات به علت تاثیرشان مثل افزایش وزن، ایجاد نفخ یا التهاب بهتر است که در مصرف آن ها توجه بیشتری شود. در این مطلب به سبزیجاتی که باید از آن ها کمتر مصرف کنید پرداخته ایم. پیشنهاد می کنیم که این مقاله را از دست ندهید. با ما همراه شوید. سبزیجات زیر از جمله این موارد هستند: سبزیجات چلیپایی سبزیجاتی مانند...
خواص درمانی گریپ فروت
تغذیهسلامتگل و گیاهمطالب جالبمقاله آموزشی

خواص گریپ فروت برای لاغری،پوست و سلامت کلی بدن

سلام خوبید؟ قصد داریم خواص گریپ فروت که مزایای بسیار زیادی برای سلامتی بدن دارد رو در این مطلب معرفی کنم.  یک لیوان آب گریپ فروت که با آب ترکیب شده است می تواند به افزایش سطح ویتامین C کمک کند این میوه سرشار از مزایای متعددی است که از طریق مواد مغذی و ویتامین‌های موجود در آن همچون پتاسیم و لیکوپن به دست می‌آید. در کنار این موارد، این میوه سرشار از کلسیم، شکر و فسفر نیز هست. این میوه می‌تواند کاهنده اشتهای بسیار عالی باشد و مصرف منظم آن در وعده صبحانه به عنوان یک ماده انرژی زا...
تغذیهزندگی سالمسلامتمطالب جالب

انار میوه چربی سوز

سلام انشالله حالتون خوب باشه زندگیتون گرم و سالم در این مطلب میخوایم در مورد چربی سوزی و خواص درمانی انار براتون صحبت کنم حتما ادامه مطلبو بخونید یکی از میوه‌هایی که برای سلامت بدن مفید است و پیشنهاد میشود که در سبد غذایی خود قرار دهید انار است میوه ای بهشتی که دارای خواص درمانی است البته مضرات خود را نیز دارد و لازم است بدانید که چه افرادی باید از مصرف آن پرهیز نمایند. نحوه انتخاب انار برای خرید انار علاوه بر خواص درمانی و زیبایی که دارد چربی سوز هم است درواقع  می توان آن را میوه...
1 5 6 7 8
صفحه 7 از 8