سلامتی

11 دمنوش خانگی چربی سوز برای کاهش وزن
سلامتیگیاهان دارویی

۱۱ دمنوش خانگی چربی سوز برای کاهش وزن (قسمت دوم)

سلام به دوستان گل من و تو. با توجه به اینکه امروزه دغدغه خیلی از عزیزان لاغری و چربی سوزی می باشد سعی شده است با معرفی دمنوش خانگی چربی سوز برای کاهش وزن که جایگزین بسیار خوبی برای قرص های لاغری می باشد دقت کنید که فقط با دمنوش نمی توانید وزن خود را کاهش دهید. باید با استفاده از یک رژیم غذایی سالم و کم چرب همراه ورزش وزن خود را کاهش دهید و در این بین دمنوش های طبیعی به چربی سوزی سرعت بخشیده و نقش کاتالیزور را ایفا می کنند. قسمت اول دمنوش خانگی چربی سوز...
11 دمنوش خانگی چربی سوز برای کاهش وزن
سلامتیگیاهان دارویی

۱۱ دمنوش خانگی چربی سوز برای کاهش وزن (قسمت اول)

سلام به دوستان گل من و تو. با توجه به اینکه امروزه دغدغه خیلی از عزیزان لاغری و چربی سوزی می باشد سعی شده است با معرفی دمنوش خانگی چربی سوز برای کاهش وزن که جایگزین بسیار خوبی برای قرص های لاغری می باشد دقت کنید که فقط با دمنوش نمی توانید وزن خود را کاهش دهید. باید با استفاده از یک رژیم غذایی سالم و کم چرب همراه ورزش وزن خود را کاهش دهید و در این بین دمنوش های طبیعی به چربی سوزی سرعت بخشیده و نقش کاتالیزور را ایفا می کنند. ۱. چای سبز برای چربی سوزی...
تخم کتان را چقدر می شناسید؟
زندگی سالمسلامتی

تخم کتان را چقدر می شناسید؟

تخم کتان از گذشته های دور شناخته شده است حتی پرورش  در مصر حدود 5 قرن قبل از میلاد مسیح معمول بوده است. تخم کتاب به عنوان ماده غذایی در جهان مصرف می شود و خواص اعجاب انگیزی دارد. کمک به هضم غذا، روشن شدن پوست، پایین آوردن کلسترول خون، کاهش میل به مصرف قند، تنظیم هورمون‌ها، مبارزه با سرطان و کاهش وزن، تنها تعدادی از خواص این دانه گیاهی می باشد. یک دانه گیاهی مفید است که در اروپا و آسیا می روید که حفظ سلامت بدن و تناسب اندام کمک می کند. بریم سراغ تعدادی از فواید تخم...
بهترین کاری که صبح ها بعد از بیدار شدن باید انجام دهید
زندگی سالمسلامتی

بهترین کاری که صبح ها بعد از بیدار شدن باید انجام دهید

بهترین کاری که صبح ها بعد از بیدار شدن باید انجام دهید تمیز کردن سیستم بدن تان باشد. این عادت خوب را در خود تقویت کنید که روزتان را با دفع تمامی ضایعات بدنتان شروع کنید. از خوردن هر چیزی به محض بیدار شدن خودداری کنید. شاید این سوال برایتان پیش بیاید که چرا باید این کار را بکنیم؟ اگر بعد از بیدار شدن شروع به خوردن هر چیزی بکنید بدن تان از عمل دفع ضایعات روز قبل به عمل هضم فیبرهایی که تازه وارد بدن شدند منحرف می‌شود. پس بهترین کاری که صبح ها بعد از بیدار شدن باید...
11 غذایی که نمی گذارد سرما بخورید
زندگی سالمسلامتی

۱۱ غذایی که نمی گذارد سرما بخورید

وقتی فصل سرما میرسه معمولاً خودمون رو آماده میکنیم که ممکنه سرما بخوریم و میریم سراغ ویتامین و مکلم و قرص و .... تا بدنمون رو در مقابل ویروس حفظ کنیم. خب این مکمل ها برای بدن ما مفید هستند ولی چطور از طریق رژیم غذایی بدنمون رو قوی نگه داریم و نیازی به مصرف قرص های شیمیایی نباشیم؟ در ادامه بحث میریم سراغ 11 غذایی که نمی گذارد سرما بخورید. 1- قارچ خوراکی دکمه‌ای قارچ و ایمنی بدن - ضد سرماخوردگی همانطور که در مطالب پیشتر اشاره شد قارچ نه تنها ویتامین‌های گروه B، ریبوفلاوین و نیاسین دارد که سیستم ایمنی...
گیاه خواری با سیستم بدن ما چه می کند؟
زندگی سالمسلامتی

گیاه خواری با سیستم بدن ما چه می کند؟

گیاه خواری به معنای پرهیز از خوردن گوشت جانوران است که ممکن است شامل پرهیز از غذاهایی مانند شیر، فراورده لبنی،تخم‌مرغ و عسل که خاستگاه جانوری دارند نیز بشود. چندین نوع گیاه‌خواری وجود دارد که بسته به نوع آن، جهت‌گیری گیاه‌خواران در برابر حیوانات دامی و فراورده‌های دامی متفاوت است. عده‌ای از گیاه‌خواران در کنار نخوردن یا کمتر خوردن فراورده‌های جانوری با آزار و کشتار آن‌ها نیز مخالفند. برخی از گیاه خواران از پوشیدن لباس‌هایی مانند چرم، ابریشم و خز که از کشتن جانوران به دست آمده نیز پرهیز می‌کنند. دروگانیسم (Veganism) که گاهی «گیاه‌خواری کامل» هم نامیده می‌شود از همه فراورده‌های جانوری، چه از کشتن جانوران به دست آمده باشند و چه با بهره‌گیری از...
فواید نمک
سلامتی

فواید نمک!!

سدیم یا همان نمک، ماده‌ای معدنی‌ست که برای سلامتی انسان تهدیدی جدی به حساب می‌آید. نمک یکی از چاشنی‌های مورد علاقه انسان‌ها است. در فرهنگ خودمان نیز گفته می‌شود که غذا بدون نمک مزه ندارد و همین امر باعث می‌شود به مرور زمان ذائقه خیلی از افراد به سمت غذاهای با نمک بالا سوق داده شود که چنین غذاهایی را بپسندند و دریافت سدیم‌شان نیز به طبع افزایش می‌یابد. در بسیاری از افراد افزایش و دریافت سدیم فشار خون را افزایش می‌دهد، به این دلیل که باعث تجمع آب در بدن می‌شود و فشار و بار اضافی به قلب وارد می‌کند. پس دریافت...
باغبانی و کاهش ابتلا به سرطان سینه
زندگی سالمسلامتسلامتیمطالب جالب

باغبانی می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهد

سلام خدمت دوستان خوبم در گل من و تو امیدوارم همیشه سالم و سللامت باشید خبر خوبی که در این مطلب میخوام براتون بگم این هست که مطالعات جدید نشان داده، باغبانی در دوران میان سالی می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه کمک کند. کاهش ابتلا به سرطان سینه با باغبانی در واقع، فعالیت در باغ می تواند خطر ابتلا به سرطان را 13 درصد کاهش دهد، شما میتوانید مطالب بیشتر را در این لینک مطالعه نمایید Telegraph . این مطالعه بزرگ (که در یک دهه گذشته بزرگترین مطالعه می باشد) بررسی اثرات ورزش، رژیم غذایی و...
میوه کاکتوس - گل من و تو
سلامتیگیاهان داروییمطالب جالبمقاله آموزشی

آشنایی با خواص میوه کاکتوس

سلام به گل من و تویی های عزیز در این مطلب قصد داریم در مورد میوه ای عجیب و خواص اون براتون صحبت کنیم، چند سالی است میوه‌های عجیب و غریبی به کشورمان راه یافته است. میوه‌هایی با اشکال و طعم‌های متفاوت که هر ذائقه‌ای را با طعم منحصر به فردش مجذوب می‌کند. یکی از این عجایب دنیای زمینی میوه کاکتوس است. در ایران به آن گلابی خاردار یا انجیر کاکتوس گفته می‌شود. این میوه، بیضی‌شکل بوده و به رنگ قرمز بنفش است. سطح آن از خارهای ریزی پوشیده شده که اگر پوست زبر و ضخیم آن در زمان مصرف...