سبک زندگی

مطالبی در خصوص سبک زندگی ایده آل

روش صحیح گفتگو با فرزندان (گفتگوی سالم)
روانشاسیکودکان

روش صحیح گفتگو با فرزندان (گفتگوی سالم)

روش صحیح گفتگو با فرزندان : یکی از دشواری های تربیتی فزندان این است که بدانیم با آنها چگونه صحبت کنیم و با فرزندان خود گفتگوی سالمی داشته باشیم این کار باعث میشه که یک ارتباط خوشایند و دو طرفه ای بین شما و فزند دلبندتان داشته باشید و در کارهای تربیتی اون دچار مشکل نشوید. ما در این مطلب میخواهیم در خصوص روش صحیح گفتگو با فرزندان صحبت کنیم و روش هایی برای سالم کردن آن بیان کنیم. پس با ما همراه باشید و مقاله را تا انتها مطالعه کنید. فواید گفتگوی سالم با فرزندان هرچقدر شما با کودک...
استاد شدن در هنر اعتماد به نفس
روانشاسی

استاد شدن در هنر اعتماد به نفس

استاد شدن در هنر اعتماد به نفس : وقتی باب ماتیاس دبیرستانى بود، سریع می دوید، پرش از ارتفاع و پرتاب ديسكش معركه بود. مربی دبیرستانش، بهش پیشنهاد داد که مسابقه دهگانه دو میدانی رو امتحان کنه. حتما این داستان رو بخونید تا بهتون بگم که اگر میخواهید استاد اعتماد به نفس بشید باید چیکار کنید. پس با ما همرا باشید با استاد شدن در هنر اعتماد به نفس. زندگی ماتیاس دونده 1948 ماتیاس با بردن مسابقه هاى متوالى، سهميه المپيك ١٩٤٨ لندن رو بدست آورد.ماتیاس در حالیکه کاملا ناشناخته وارد صحنه رقابت شد، در المپیک طوفان به پا کرد....
عوارض زایمان طبیعی
بانوی منسبک زندگی

عوارض زایمان طبیعی

خب امروز میخوایم در مورد عوارض زایمان طبیعی باهاتون صحبت کنیم. تا امروز همیشه شنیدیم که گفتم زایمان طبیعی خیلی فواید داره امروز هم نمیخوایم فواید و نکات مثبت زایمان طبیعی رو زیر سوال ببریم فقط میخوایم نگاهی هم به عوارض زایمان طبیعی داشته باشیم. مهمترین فایده زایمان طبیعی اول از همه این رو بگم که مهمترین فایده زایمان طبیعی اینه که نوزاد دقیقا سر وقت به دنیا میاد. زمانی که از لحاظ بیولوژیکی آمادست و میشه گفت اگر زایمان طبیعی به صورت درست و اصولی انجام بشه هم مادر و هم فرزند از همین تولد به موقع بهره مند...
گیاهان مفید برای افراد دیابتی نوع ۲
سبک زندگیسلامتی

گیاهان مفید برای افراد دیابتی نوع ۲

دیابت یک اختلال شایع است که بر سطوح قند خون و انسولین بدن اثر می گذارد. مدیریت عواقب و عوارض دیابت در مدت زمان طولانی به اندازه ی خود بیماری چالش برانگیز است. در حال حاضر گزینه های درمانی زیادی برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ وجود دارد. تحقیقات در حال رشد نشان می دهد که برخی گیاهان دارویی و مکمل ها ممکن است به این شرایط کمک کنند. ترکیب گیاهان مفید با روش های درمانی سنتی به منظور رها شدن از علائم زیاد دیابت نوع ۲، ممکن است مفید باشد. در این مطلب گیاهان مفید برای افراد دیابتی نوع...
با رژیم رنگین کمانی آشنا شویم
تغذیهسبک زندگی

با رژیم رنگین کمانی آشنا شویم

جامعه امروز ما با سرعت هر چه تمام تر به سراغ چاقی می رود. چرا که استفاده از غذاهای بی ارزش و مضر طرفداران بیشتری را به خود اختصاص داده است. تا بحال رژیم رنگین کمانی به گوشتان خورده است؟ من امروز می خوام به شما توصیه کنم که "رنگین کمانی بخوریم". این نام باعث می شود همیشه به یاد داشته باشیم تمامی میوه و سبزیجات دارای رنگ های مختلف و ویتامنین و مواد معدنی گوناگونی هستند. همچنین این واقعیت را مطرح می‌کند که شما می‌توانید چیزهای زیادی را درباره غذای خود فقط با نگاه کردن به آن بفهمید. در...
راز ترک عادت مخرب
روانشاسی

راز ترک عادت مخرب

راز ترک عادت مخرب : آیا محیط زندگی ما در ترک عادات مهم است؟ چطور عادت های بد رو ترک کنیم؟ برای اشنا شدن با این موضوع بیایید با یک رویداد واقعی پیش بریم، در سال ۱۹۷۱، زمان جنگ آمريكا با ویتنام، نمایندگان کنگره‌ی آمریکا، به مسئله‌ای پی بردن که تمام ملت آمریکا رو متحیر کرد. اونها متوجه شدن که ۳۵ درصد از سربازها، هروئین رو امتحان کرده بودن و ۲۰ درصد از اونها هم كاملا معتاد به هروئين شده بودن. تحقيقات در اين رابطه نشون داد با بازگشت به وطن نه نفر از ده سربازی که در ویتنام هروئین...
دلایل پایین بودن اعتماد به نفس
روانشاسی

دلایل اصلی پایین بودن اعتماد به نفس

دلایل پایین بودن اعتماد به نفس : خیلی از دوستان دوست دارند که ما راهکارهایی ارائه کنیم که چطوری اعتماد به نفس خودشون رو بالا ببرند، ولی من میخوام در این مطلب براتون از پایین بودن اعتماد به نفس بنویسم.ميخوام خدمتتون بگم كه راههاي افزايش اعتماد به نفس رو فراموش كنيد، اكثرا ادعايي بيش نيستن. راه ديگه اي رو ميخوام اينجا بهتون ياد بدم، اينكه چطور اعتماد به نفس تون رو پودر مي كنيد. دلیل پایین بودن اعتماد به نفس به جمله های زیر خوب دقت کنید : واي كه من هميشه خنگم! من الان ليسانس دارم ولي هيچي بلد...
اگر می خواهید حال دل تان خوب شود ...
سلامت

اگر می خواهید حال دل تان خوب شود …

اگر می خواهید حال دل تان خوب شود ،دنبال کارهای سخت نباشید گاهی می شود با یک سبک رفتاری ساده ، حال خوب دائمی را به دست آورد. رد پای گذشت در زندگی ما گاهی بعضی ها به خاطر یک حرف سال ها با هم قطع رابطه می کنند، بعضی دیگر به خاطر یک اتفاق تا مدتها سایه همدیگر را با تیر می زنند، عده ای به خاطر یک خطا یک نفر را طرد می کنند، برخی هم سالها به امید روزی زندگی می کنند که بتوانند زخمی را که از فلانی خورده اند تلافی کنند... این داستان ها چقدر...
دمنوش سرماخوردگی فصل پاییز و زمستان
سلامت

دمنوش سرماخوردگی فصل پاییز و زمستان

دمنوش سرماخوردگی : سرماخوردگی یکی از شایع ترین بیماری های فصل پاییز و زمستان است که شما میتوانید با اسفاده از دمنوش ها برخی از این سرماخوردگی ها را به راحتی در منزل درمان کنید و بدون استفاده از آنتی بیوتیک و سایر داروها آن را درمان کنید. شما علاوه بر اینکه از خواص دارویی آن برخوردا میشید از ویژگی های التیام بخش، گرم و آرامش بخش آن نیز برخوردار خواهید شد. به طور مثال آویشن از نظر طب سنتی طبعی گرم و خشک دارد. آویشن را به صورت تازه یا خشک و پودر شده در انواع غذا‌ها مصرف می‌کنند. برای...
سلامت

اینسومنیا یا بی‌خوابی

اختلالات خواب، همان تغییرات در الگوهای خواب است که ریسک مشکلات سلامتی را افزایش می‌دهد و می‌تواند بر کیفیت زندگی فرد تاثیر بگذارد. علائم اختلالات خواب شامل سخت به خواب رفتن، خواب آلوده بودن در طول روز و غلط زدن‌های زیاد در حین خواب است. یکی از شایع‌ترین انواع اختلالات خواب، اینسومنیا یا شب بیداری یا بی خوابی است که شخص  بسیار سخت می‌تواند بخوابد. انواع نادر‌تر، اختلالاتی شامل آپنه خواب (الگوهای تنفس نامنظم هنگام خواب)، سندروم پاهای بی قرار و نارکولپسی (خوابیدن در هر زمان، اغلب بدون متوجه شدن خود شخص) است. برخی افراد ممکن است در طول دوره...
1 2 3 25
صفحه 1 از 25