سبک زندگی

مطالبی در خصوص سبک زندگی ایده آل

تغذیهسلامتی

رژیم غذایی مناسب برای افراد دیابتی در ماه رمضان

روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان با تمام زیبایی ها و فوایدی که برای افراد سالم دارد، ممکن است برای افراد مبتلا به دیابت مشکل ساز شود. بنابراین بیماران دیابتی قبل از تصمیم گیری برای روزه گرفتن باید معاینه شوند و از دکترخود اجازه ی روزه گرفتن را بگیرند. بیشتر بیماران دیابتی از روزه گرفتن منع می شوند و آن دسته هم که می توانند روزه بگیرند باید زیر نظر باشند و نکاتی را رعایت کنند. در این مطلب با رژیم غذایی مناسب برای افراد دیابتی در ماه رمضان آشنا می شویم.   معمولا افراد دیابتی که می خواهند روزه...
دلایل ایجاد نفخ معده
زندگی سالم

با دلایل ایجاد نفخ معده آشنا شوید

دلایل ایجاد نفخ معده : نفخ معده دلایل متعدی از جمله استرس و ابتلا به بیماری های خاص میتونه داشته باشه ولی در این مطلب به بررسی تمامی علت های ایجاد نفخ معده می پردازیم، اگر شما دچار هیچگونه مشکل اضطرابی و یا بیماری نداشته باشید ولی دچار نفخ معده هستید میتونه بخاطر خوب هضم نشدن مواد غذایی باشه، چون هضم نشدن و باقیمانده غذا در روده باعث تخمیر و تولید گاز خواهد شد. علائم ایجاد نفخ معده نفخ معده میتونه به صورت احساس تورم، سنگینی سر دل، احساس درد در اطراف ناف خودشو نشون بده که به صورت کلی...
از شیر گرفتن کودک و نکته های قطع شیردهی
کودکان

از شیر گرفتن کودک و نکته های قطع شیردهی

سلام مادران عزیز . امیدوارم خوب باشید و شاد و پر انرژی انشالله. چون یه کودک بیشتر از غذای خوشمزه و لباس تمییز به روحیه و انرژی مادر احتیاج داره. خب به موضوع خیلی مهم از شیر گرفتن کودک میپردازیم. مربوط به مادرانی که شیر خودشون رو به بچه شون میدند. همیشه همیشه ازین موضوع ترس داشتم و از زمانی که کودکم شش ماهه بود در حال تحقیق و پرس و جو درباره ی روش های از شیر گرفتن میگشتم ، دکتر کودک من گفته بود نهایت شیردهی تا پانزده ماهگی اما خب من از همان اول میخواستم تا هجده ماهگی شیر بدهم. به...
وجود لکه خون در تخم مرغ
تغذیه

وجود لکه خون در تخم مرغ

همه ما انتظار داریم بعد از شکستن تخم‌مرغ با سفیده شفاف و زرده روشن مواجه شویم. گاهی اوقات لکه خون در تخم مرغ می‌بینیم. در این مواقع، لکه خون در تخم مرغ واقعا آزارمان می‌دهد و ما را نسبت به خوردن چنین تخم‌مرغی نگران می‌کند. لکه خون به علت های زیر در روند شکل‌گیری تخم مرغ ایجاد می‌شوند؛ ✳️ پاره شدن یک رگ خونی در سطح زرده ✳️ بریده شدن رگ خونی در دیواره لوله تخم‌بر ✳️ کمبود ویتامین A در رژیم غذایی مرغ؛ به طوری که ممکن است این تخم مرغ‌ها وجود کمی لکه را پیش از توزیع نشان...
یک خانم چند بار میتواند مورد سزاین قرار بگیرد؟
بانوی منسلامتی

یک خانم چند بار میتواند مورد سزاین قرار بگیرد؟

با وجود این‎که هنوز ، در رابطه با تعداد ایمن تکرار سزارین مطالعات کافی صورت نگرفته است، بیشتر زنان می‎توانند با خیال راحت تا 3 زایمان به شیوه سزارین را انجام دهند. البته هر بار که سزارین انجام می‎شود از دفعه قبل پیچیده‎تر و کمی مشکل‎تر خواهد بود. یک خانم چند بار میتواند مورد سزاین قرار بگیرد؟ برای برخی از زنان خطر ابتلا به عوارض بعد از عمل جراحی، مانند عفونت یا خونریزی شدید، با هر دفعه انجام سزارین نسبت به دفعه بعد کمی افزایش می‎یابد. در کشورهای اروپایی زن باردار درست زمان شروع درد زایمان طبیعی به بیمارستان مراجعه...
چه مدت بعد از اقدام به بارداری، حامله می شوید؟
سبک زندگی

چه مدت بعد از اقدام به بارداری، حامله می شوید؟

چه مدت بعد از اقدام به بارداری، حاملهمی‌شم؟ زوج‌ها به طور متوسط بعد از سه ماه اقدام موفق به بارداری می‌شوند. دلایلی که بارداری را به تعویق می اندازد در ناباروری‌هایی که عوامل مردانه دخیل است، با انجام آزمایشات ساده، پاسخ آن دریافت می‌شود اما در زنان ممکن است اختلالات تخمک‌گذاری مانع از فرزندآوری شود که افزایش سن در کیفیت تخمک‌ها مؤثر است. کاهش کیفیت در باروری تخمک‌ها از سن ۳۵ سالگی به بعد است. بهتر است تا قبل از ۳۵ سال اقدام به فرزندآوری کرد، چون بارداری بعد از ۳۵ سالگی با شروع خطرات و مشکلاتی همراه است. همچنین سیگار کشیدن یا بیماری‌هایی که باعث اختلال در...
بارداری پوچ چیست؟ و درمان آن
بانوی من

بارداری پوچ چیست؟ و درمان آن

در شرایط طبیعی وقتی زن و شوهری با هدف بچه دار شدن اقدام به نزدیکی می کنند، اگر شرایط فراهم باشد یک اسپرم که از همه سریع تر و قوی تر بوده خودش را به تخمکی که از تخمدان زن آزاد شده می رساند و آن را بارور می کند. تخمکی که بارور شده به سمت رحم حرکت می کند تا در آنجا شروع به لانه گزینی کند و به دیواره رحم بچسبد. این مرحله که تمام شود و لانه گزینی با موفقیت به اتمام برسد، تقسیمات سلولی جنین هم آغاز می شود و جفت کم کم شکل می گیرد...
دلایل افتادگی رحم و درمان آن
بانوی من

دلایل افتادگی رحم و درمان آن

افتادگی رحم به حالتی میگیم که رحم از جای خودش لیز بخوره و به درون واژن بیاد. رحم ساختاری عضلانی داره و گاهی اوقات عضلاتی که مسئول نگهداری اون هستن ضعیف شده و به همین دلیل رحم رو به پایین حرکت میکنه. دلایل افتادگی رحم علت اصلی، ضعف عضلات کف لگنه که باعث میشه این عضلات نتونن رحم رو نگه دارن. این افتادگی رحم میتونه بر اثر بارداری پیش بیاد. یکی از مهمترین علل نیز زایمان طبیعی هست (که شایع ترین دلیله). افتادگی رحم میتونه بر اثر فشارهایی که به رحم میاد اتفاق بیفته (مثل وزنه برداری های سنگین، یکسری بیماریها...
نکات طلایی مخصوص زنان شاغل
سبک زندگی

نکات طلایی مخصوص زنان شاغل

وضعیت زندگی امروزه به خصوص در کلان شهر ها به گونه ای است که کار کردن مرد به تنهایی نمی تواند کفاف زندگی را بدهد و زنها مجبورند همپای مردها کار کنند تا بتواند از پس مخارج زندگی و پرداخت اقساط منزل و شهریه مدرسه بچه ها بر آیند . بسیاری از زنان شاغل با این مشکلات کنار آمده اند و توانسته اند در کارهای منزل و فرزند پروری به موفقیت برسند. در اینجا چند نکته مهم برای راهنمایی زنان شاغل ارائه می شود. توجه به این نکات و عمل کردن به آنها می تواند برگ برنده ای برای زنان شاغل در محیط...
چه کارهایی باعث تشدید درد زایمان می شوند؟
بانوی من

چه کارهایی باعث تشدید درد زایمان می شوند؟

آیا قادر به تحمل درد زایمان هستید؟ چه کارهایی باعث تشدید درد زایمان می شوند؟ مامانایی که زایمان طبیعی داشتن تجربه شما در تحمل دردهای زایمان چی بوده؟ خانم های بارداری که متناسب تر هستند درد زایمان کوتاه تری تحمل می کنند. تناسب اندام باعث افزایش استقامت بدن و تحمل راحت تر درد زایمان می شود. در طول بارداری، پیاده روی کنید، شنا کنید و در کلاس های دوران بارداری شرکت کنید. شما به عنوان یک زن باردار می توانید با رعایت روش های ساده که در ادامه بررسی خواهند شد، به راحتی از زایمان طبیعی خود لذت برده و به سادگی نوزاد خود...
1 2 3 30
صفحه 1 از 30