روانشاسی

روش صحیح گفتگو با فرزندان (گفتگوی سالم)
روانشاسیکودکان

روش صحیح گفتگو با فرزندان (گفتگوی سالم)

روش صحیح گفتگو با فرزندان : یکی از دشواری های تربیتی فزندان این است که بدانیم با آنها چگونه صحبت کنیم و با فرزندان خود گفتگوی سالمی داشته باشیم این کار باعث میشه که یک ارتباط خوشایند و دو طرفه ای بین شما و فزند دلبندتان داشته باشید و در کارهای تربیتی اون دچار مشکل نشوید. ما در این مطلب میخواهیم در خصوص روش صحیح گفتگو با فرزندان صحبت کنیم و روش هایی برای سالم کردن آن بیان کنیم. پس با ما همراه باشید و مقاله را تا انتها مطالعه کنید. فواید گفتگوی سالم با فرزندان هرچقدر شما با کودک...
استاد شدن در هنر اعتماد به نفس
روانشاسی

استاد شدن در هنر اعتماد به نفس

استاد شدن در هنر اعتماد به نفس : وقتی باب ماتیاس دبیرستانى بود، سریع می دوید، پرش از ارتفاع و پرتاب ديسكش معركه بود. مربی دبیرستانش، بهش پیشنهاد داد که مسابقه دهگانه دو میدانی رو امتحان کنه. حتما این داستان رو بخونید تا بهتون بگم که اگر میخواهید استاد اعتماد به نفس بشید باید چیکار کنید. پس با ما همرا باشید با استاد شدن در هنر اعتماد به نفس. زندگی ماتیاس دونده 1948 ماتیاس با بردن مسابقه هاى متوالى، سهميه المپيك ١٩٤٨ لندن رو بدست آورد.ماتیاس در حالیکه کاملا ناشناخته وارد صحنه رقابت شد، در المپیک طوفان به پا کرد....
راز ترک عادت مخرب
روانشاسی

راز ترک عادت مخرب

راز ترک عادت مخرب : آیا محیط زندگی ما در ترک عادات مهم است؟ چطور عادت های بد رو ترک کنیم؟ برای اشنا شدن با این موضوع بیایید با یک رویداد واقعی پیش بریم، در سال ۱۹۷۱، زمان جنگ آمريكا با ویتنام، نمایندگان کنگره‌ی آمریکا، به مسئله‌ای پی بردن که تمام ملت آمریکا رو متحیر کرد. اونها متوجه شدن که ۳۵ درصد از سربازها، هروئین رو امتحان کرده بودن و ۲۰ درصد از اونها هم كاملا معتاد به هروئين شده بودن. تحقيقات در اين رابطه نشون داد با بازگشت به وطن نه نفر از ده سربازی که در ویتنام هروئین...
دلایل پایین بودن اعتماد به نفس
روانشاسی

دلایل اصلی پایین بودن اعتماد به نفس

دلایل پایین بودن اعتماد به نفس : خیلی از دوستان دوست دارند که ما راهکارهایی ارائه کنیم که چطوری اعتماد به نفس خودشون رو بالا ببرند، ولی من میخوام در این مطلب براتون از پایین بودن اعتماد به نفس بنویسم.ميخوام خدمتتون بگم كه راههاي افزايش اعتماد به نفس رو فراموش كنيد، اكثرا ادعايي بيش نيستن. راه ديگه اي رو ميخوام اينجا بهتون ياد بدم، اينكه چطور اعتماد به نفس تون رو پودر مي كنيد. دلیل پایین بودن اعتماد به نفس به جمله های زیر خوب دقت کنید : واي كه من هميشه خنگم! من الان ليسانس دارم ولي هيچي بلد...
آخرین تحقیقات در خصوص ماریجوانا
روانشاسیسلامت

آخرین تحقیقات در خصوص مصرف ماریجوانا

آخرین تحقیقات در خصوص ماریجوانا : مصرف ماريجوانا در سرتاسر جهان به سرعت در حال افزايشه، اما متاسفانه سرعت اطلاع رساني در موردش از سرعت شيوع مصرفش عقب تره. مخصوصا در كشور ما كه مصرف به شدت بالاست ولي اطلاعات در خصوصش بسيار اندك و محدوده. اينجا خلاصه اي از آخرين تحقيقات در خصوص تبعات اثبات شده ماريجوانا كه در مجله بسيار معتبر JAMA Psychiatry منتشر شده. نتایج تحقیقات در خصوص ماریجوانا ببينيد تحقيقات در مورد تاثير ماريجوانا بر رفتار، شناخت و احساس انسان، بسيار متفاوت و حتي بعضا متناضه. اما اون چيزي كه تقريبا همه تحقيقات در مورد تاثير...
موثرترین روش درمان وسواس ERP
روانشاسی

معرفی موثرترین روش درمان وسواس ERP

موثرترین روش درمان وسواس : موثرترين روش درمان وسواس روشي هست به نام Exposure and Response Prevention يا همون ERP. تو اين روش، به تدريج مريض وسواسي رو با اون موضوع وسواسش روبرو مي كنيم، ولي تحت هيچ شرايطي نمي ذاريم براي كاهش اضطرابش كاري بكنه. مثلا كسي كه وسواس تميزي داره رو اول ازش ميخوايم دست به روسري آدم غريبه بزنه، بعد به خودش بچسبونه و بعد سرش كنه. اينقدي اين كار رو انجام ميديم كه طرف ديگه اصلا مضطرب نشه. روش درمان وسواس ERP تحقيقات نشون داده كه روش ERP رو ٧٠ درصد بيماران وسواسي جواب ميده و...
همسرم باید اولویت اول زندگی من باشد
روانشاسی

همسرم باید اولویت اول زندگی من باشد

موضوعی مهمی که برای زوجین جوانی که در ابتدای زندگی مشترک خود قرار دارند، در خصوص اولویت بندی و کانون زندگی مشترگ است. روی صحبت ما با زوجینی است که قانون زندگی مشترگ و اولویت اول آن، همسرشان نیست! سوال این است که اگر قرار بود همسرتان در اولویت اول قرار نگیرد پس چرا ازدواج کردید؟ شما می توانستید ازدواج نکنید و در کنار خانواده باشید. همسرم باید اولویت اول زندگی من باشد هنگامی که شما فردی را برای ازدواج انتخاب می کنید یعنی باید بقیه عمرتان را با او به عنوان دوست داشتنی ترین فرد زندگیتان سپری کنید. همچنین...
چرا باید برای درمان افسردگی پس از زایمان، اقدام کنیم؟
بانوی منروانشاسی

چرا باید برای درمان افسردگی پس از زایمان، اقدام کنیم؟

افسردگی پس از زایمان افسردگی پس از زایمان نوعی افسردگی است که به فاصله کوتاهی پس از زایمان ممکن است ظاهر شود. این افسردگی در ۵ تا ۲۵ درصد از زنان دیده می‌شود. بی‌خوابی شدید، بی‌ثباتی خلق و احساس خستگی از علائم شایع آن است. باورهای هذیانی و فکرهای خودکشی و دیگرکشی (نسبت به نوزاد) ممکن است پدید آید. به همین جهت با توجه به در خطر انداختن جان مادر و فرزند ممکن است از فوریت‌های پزشکیشمرده شود.  علائم و نشانه‌های غم زایمان و افسردگی پس از زایمان علائم و نشانه‌های غم زایمان و افسردگی پس از زایمان شامل موارد زیر است: - خشم - احساس بی‌ارزشی، بی‌کفایتی، شکست...
با خودمون مهربون باشیم (مهربونی با خود)
روانشاسیسبک زندگی

با خودمون مهربون باشیم (مهربونی با خود)

با خودمون مهربون باشیم : هميشه تو كارم با مراجعينم مات و مبهوت مي مونم از اينكه ادمها اينقدر از خودشون متنفر و عصبانين. مدام به خودشون حمله مي كنن، هرگز خودشون رو كافي نمي دونن، زبانشون با خودشون همواره تحقير كننده اس و دائما با چشماني بي رحم و طلب كار به خودشون نگاه مي كنن. نه به خودشون حق ميدن كه خسته باشن! نه غمگين! نه مضطرب! نه خشمگين و نه هيچ احساس انساني ديگه.. عجيب تر از اين خود سرزنشي، وقتيه كه مي بينم اين ادمها چقدر دلسوز دوستاشونن، مدام دغدغه برادر و خواهرشون رو دارن، واسه...
چرا آدمها در اینستاگرام بی رحم میشن؟
روانشاسیسبک زندگی

چرا آدمها در اینستاگرام بی رحم میشن؟

چرا آدمها در اینستاگرام بی رحم میشن ؟ این روزها خیلی دیدیم و شنیدیم که بد اخلاقی و بی رحمی در فضای مجازی مخصوصا ایسنتاگرام خیلی خیلی زیاد شده ما ایرانی هایی که به احترام و صمیمیت معروف بودیم الان در فضای مجازی یکی از بدنام تیرن ها شدیم چرا واقعا اینجوری شده؟ چرا در اینستاگرام بهم رحم نمیکنیم چرا اینهمه بد اخلاق شدیم؟ میخوایم هرچند مختصر در خصوص بی رحم شدن در اینستاگرام صحبت کنیم با ما همراه باشید. منشا بی رحمی شدن در اینستاگرام چیست؟ وقتي فردي از گذشته اي مياد كه تنبيه بدني شده يا به حريم...
1 2 3 5
صفحه 1 از 5