سبک زندگی

مطالبی در خصوص سبک زندگی ایده آل

پرخوری عصبی یا بولیمیا
زندگی سالم

پرخوری عصبی یا بولیمیا و راهکارهای آن

پرخوری عصبی یا بولیمیا : بیماران مبتلا به بوليميا بر خلاف افراد انورکسيك، غذا می خورن ولی متاسفانه به اشتباه تصور می کنن خیلی هوشمندانه دارن کالری وارد شده به بدنشون رو خارج می کنن اما آسیب های جبران ناپذیری به بدنشون می زنن. ما در این مطلب به راهکارهایی برای افراد مبتلا به بوليميا ارائه میکینم پس با ما همراه باشید. راهای برخورد با افرادی مبتلا به بولیمیا اگر عزیزی در اطراف شما دچار این اختلاله حواستون باشه که این افراد احتمالا در حالت انکار به سر ميبرن و هر کسی که به مشکلشون اشاره ای بکنه رو به...
از " کورتاژ تشخیصی " چه می دانید؟
بانوی من

از ” کورتاژ تشخیصی ” چه می دانید؟

چند روز پیش یه خانمی اومده بود پیشم که خونریزی های غیرطبیعی و شدید داشت. بعد از معاینه بهش گفتم باید کورتاژ شون کنم، یعنی بنده خدا رنگ از رخسارش پرید! گفت وای چرا؟ مگه حامله ام! نه نمیشه که. باید با شوهرم مشورت کنم و از این حرفها! حالا بنده خدا نمیدونست که منظورم کورتاژ تشخیصیه! البته یه کم که براش توضیح دادم فشارش که افتاده بود به سر جاش برگشت و خدا رو شکر کم کم آروم شد! کورتاژ تشخیصی چیست؟ از اونجایی که شاید خیلی از خانمها واقعا ندونند کورتاژ تشخیصی چیه، تصمیم گرفتم این مطلب رو...
کدوم غذاها و نوشیدنی‌ها در دوران شیردهی مشکل‌ساز هستند؟
بانوی من

کدوم غذاها و نوشیدنی‌ها در دوران شیردهی مشکل‌ساز هستند؟

مادران شیرده معمولاً می‌توانند هرچه دوست دارند را بخورن و به نظر می‌رسد بیشتر نوزادان با انواع طعم‌ها در شیر مادر مشکلی ندارند، اما کودکان گاهی هنگام شیر خوردن بهانه‌گیر می‌شوند یا پس از خوردن یک غذای خاص توسط شما دچار بی‌قراری خواهند شد. ادویه های مجاز در زمان شیردهی چاشنی‌ها و ادویه‌ها یکی از این مواد مشکل‌ساز هستند. نوزادان معمولاً مشکلی با سس‌ها و غذاهای تند در رژیم غذایی شما ندارند، اما اگر کودک شما دچار نفخ شد یا به قولنج نوزادی مبتلا شد و بدون هیچ دلیلی گریه و بی‌قراری کرد و هر بار که شما پودر فلفل...
6 حقیقت در مورد ورزش
زندگی سالمسلامت

۶ حقیقت در مورد ورزش که هیچکس نمیخواد باور کنه

حقایق ورزش کردن : موفقیت در ورزش، مثل بقیه مسائل در زندگی، از مسلط شدن بر الفبای کار شروع میشه. حالا با این فرض، اینجا براتون 6 راهنمایی ورزشی میارم (6 حقیقت در مورد ورزش کردن)، که البته هیچکس دلش نمیخواد باور کنه، ولی برای نتیجه گرفتن همه باید ازش پیروی کنن. اگه این راهکارهارو با جون و دل انجام بدین نتایج خفنی به دست خواهید آورد. در حالیکه بقیه دارن وقتشونو تلف سر و کله زدن با جريان بی پایان مکمل ها و برنامه های جدید ورزشی و رژیم های مختلف می کنن شما با تمرکز روی یه سری...
سلامتکودکان

خصوصیات اختلال بیماران اوتیسم را بدانیم

خصوصیات اختلال بیماران اوتیسم : در سال‌های اخیر، خیلی به بیماری های نوروبیولوژیکی کودکان که مهمترین اون اوتیسم (Autism Spectrum Disorder) هست جلب شده . اگر بخواهیم اوتیسم رو بیان کنید باید به طور خلاصه گفت که اوتیسم بیماری است که منجر به ایجاد مشکلاتی درگفتار، انجام مهارت‌های اجتماعی و نیز بروز حرکات تکراری، کلیشه‌ای و رفتارهای بی هدف میشه. این بیماری شامل اختلالات پیچیده‌ای است که پاتوژنز آن‌ها بطور دقیق مشخص نشده است. ما در این مطلب به بررسی خصوصیات اختلال بیماران اوتیسم می پردازیم تا بهتر با آنها آشنا شوید. خصوصیات اختلال اوتیسم دوست عزیز، خصوصیات اصلی اختلال...
نقش تغذيه در درمان و پيشگيري از پوكي استخوان
سلامت

نقش تغذيه در درمان و پيشگيري از پوكي استخوان

نقش تغذيه در درمان و پيشگيري از پوكي استخوان : ما در این مطلب به بررسی چگونگی تاثیر تغذیه بر پوکی استخوان و عوامل آن می پردازیم ولی بایید با پوکی استخوان بیشتر اشنا شویم،پوکی استخوان یا استئوپوروز حالتی است که در آن استخوان شکننده شده و احتمال شکستگی با ضربات کوچک افزایش می یابد . پوکی استخوان از گرفتاری های شایع ، در جوامع بشری است ، که بعد از سن 35 سالگی روند آن در انسان آغاز می شود. حدود نیمی از زنان مسن تر از 45 سال و 90درصد زنان مسن تر از 75 سال به بیماری...
چگونه خانه ای بدون عنکبوت داشته باشیم
سبک زندگی

چگونه خانه ای بدون عنکبوت داشته باشیم

باز هم عنکبوت! دوست داشتن عنکبوت‌ها سخت است! آنها چندش آورند، در گوشه و کنار پنهان می‌شوند و برخی از آنها خیلی سمی هستند. اگر می‌خواهید بدانید چگونه باید آنها را از وسایل خانه دور نگه دارید و از تار تنیدن آنها در همه جا جلوگیری کنید، به خواندن ادامه دهید. با اینکه شاید از آنها خوش‌تان نیاید، عنکبوت‌ها فواید بسیار دارند. آنها خیلی از آفات معمول را از گیاهان‌مان دور نگه می‌دارند، در واقع آنها این آفات را شکار می‌کنند. اما این هم دلیل نمی‌شود که به آنها اجازه دهیم در خانه و زندگی‌مان بپلکند. با تمیز و پاکیزه...
نکاتی برای زایمان کم درد
بانوی منکودکان

نکاتی برای زایمان کم درد

شاید با این عبارت مواجه شده باشید: "زایمان طبیعی بدون درد". اما به نظر شما آیا چنین چیزی ممکن است؟ برای بسیاری از ما، زایمان طبیعی تداعی کننده ساعت‌ها درد کشیدن و در انتظار فرزند ماندن می‌باشد. قرن‌هاست که مادران، نوزادان خود را به دو شکل طبیعی و سزارین به دنیا می‌آورند. امروز ما در این مطلب سعی داریم نکات خوبی را برای کم کردن درد زایمان به شما عزیزان ارائه دهیم پس با ما همراه باشید. گرما برای آرام شدن درد نکاتی برای زایمان کم درد این روش بسیار شناخته شده هست و میتونه باعث از بین رفتن دردها و...
رژیم IG یا رژیم فرانسوی (رژیم تعیین جنسیت)
بانوی منکودکان

رژیم IG یا رژیم فرانسوی (رژیم تعیین جنسیت)

اغلب زمانی که بسیاری از زوج ها می گویند "ما فقط یک بچه سالم می خواهیم"، در مورد جنسیت جنین نیز فکر کرده اند. ممکن است انتخاب آنها بنا به دلایلی (؟) پسر یا دختر باشد. روش های سنتی زیادی در فرهنگ های مختلف برای تعیین جنسیت جنین وجود دارد اما اخیرا روش های علمی جدیدی مورد آزمایش قرار گرفته است که یکی از آنها تغییر رژیم غذایی قبل از باردار شدن است. محققان کالج اکستر در دانشگاه آکسفورد مطالعه ای راجع به رژیم غذایی خانم ها قبل از بارداری و نتایج جنسیتی آنها انجام دادند. براساس این مطالعه، زنانی...
نقش تغذیه در سلامت استخوان
زندگی سالم

نقش تغذیه در سلامت استخوان

نقش تغذیه در سلامت استخوان : حدود سن ۳۵ سالگی زمانی است که حجم توده استخوانی فرد در بالاترین میزان خود قرار دارد و تا رسیدن به این سن میزان مصرف کلسیم و ویتامین D باید در حد کافی باشد . بعد از این سن احتمالا کلسیم و ویتامین D نقش کمتری در سلامت استخوانها دارند اما با این وجود هنوز مصرف آنها به منظور استخوانها ضروری و حیاتی است . مواری که باید مد نظر داشت به منظور جلوگیری از خطرات پوکی استخوان تدابیر زیر باید مد نظر قرار گیرند : – افزایش میزان کلیسم مصرفی به میزان تقریبا...
1 2 3 4 5 30
صفحه 3 از 30