آرشیوانبه

25 خواص بی نظیر انبه
خواص میوه

۲۵ خواص بی نظیر انبه

انبه با نام علمی Mangifera میوه‌ای گرمسیری می باشد که پرتغالی ها این نام را روی آن گذاشته اند. خاستگاه انبه شبه جزیرهٔ هند، پاکستان، بنگلادش و آسیای جنوب‌شرقی است. برگ‌های درخت انبه نیز مورد استفاده‌های زینتی قرار می‌گیرد. انبه در انواع مختلفی در دسترس است، اما محبوب‌ترین نوع در میان انبه‌ها آلفونسو (Alphonso) است. این نوع انبه از نظر قوت، عطر و طعم و شیرینی فوق‌العاده است. آلفونسو همچنین به عنوان یکی از گران‌ترین گونه‌ها، در درجه‌ی اول در غرب هند، کشت می‌شود. میوه‌ی رسیده‌ی انبه در رنگ و اندازه‌ متفاوت است. انبه می‌تواند زرد، نارنجی، سبز یا قرمز...
گردو و جوانی - گل من و تو
سلامتمطالب جالب

معرفی میان وعده های خوشمزه و سالم که ۱۰۰ کالری یا کمتر دارند

سلام و آرزوی روزهای خوش ، خوردن میان وعده های بی کیفیت را تبدیل به یک عادت نکنید. در فروشگاه ها بسته های کیک و کرکر و انواع میان وعده هایی هست که 100 کالری دارند درست است این جور مواد غذایی کم کالری هستند اما مشکل اینجاست که مواد مغذی مفیدی هم ندارند. طوری میان وعده ها را انتخاب کنید که برای بدن مفید واقع شوند یعنی منبعی برای دریافت پروتئین ، فیبر و آنتی اکسیدان ها باشند. شش فنجان پاپ کرن که با مایکروفر درست شده باشد اگر به دنبال یک میان وعده پرحجم با کالری پایین هستید...
خواص درمانی انبه-گل من و تو
خواص میوهزندگی سالممطالب جالب

خواص انبه در درمان بیماری ها

سلام آیا میدونستید که میوه انبه در حدود ۴ هزار سال که بخشی از رژیم غذایی انسان را تشکیل داده است؟ درخت این میوه در نواحی استوایی رشد می کند که منشا آن در هند و مالزی و برمه است نام دیگر این میوه منگو است که در اوایل ماه may (می ) میرشد و تا اوایل September(سپتامبر) موجود است . انبه را می توان همراه سالاد استفاده کرد و یا به تنهایی مصرف کرد از این میوه می توان در دسرها نیز استفاده کرد و در مهمانیهای خود دسری مفید و مغذی برای پذیرایی از مهمان ها تهیه کرد...
تغذیهمطالب جالب

میوه‌هایی که سرشار از فیبر هستند

سلام به گل من و تویی های دوست داشتنی این مطلبو حتما بخونید چون فواید زیادی براتون داره ، برای فواید فیبر تقریبا نمی‌توان پایانی متصور شد؛ از پایین نگه‌ داشتن کلسترول خون گرفته تا قند خون متعادل، کنترل وزن و سلامت هاضمه پس خیلی مهمه زنان زیر ۵۰ سال باید روزانه ۲۵ گرم فیبر غذایی دریافت کنند که این رقم برای آقایان ۳۸ گرم در روز است و بعد از ۵۰ سالگی این رقم کاهش پیدا می‌کند. تحقیقاتی که در آمریکا انجام شده نشان می‌دهد که آن‌ها روزانه ۱۵ گرم از این ماده مورد نیاز برای بدن یعنی معادل ۴۰ تا...