آرشیوبی خوابی

سلامت

اینسومنیا یا بی‌خوابی

اختلالات خواب، همان تغییرات در الگوهای خواب است که ریسک مشکلات سلامتی را افزایش می‌دهد و می‌تواند بر کیفیت زندگی فرد تاثیر بگذارد. علائم اختلالات خواب شامل سخت به خواب رفتن، خواب آلوده بودن در طول روز و غلط زدن‌های زیاد در حین خواب است. یکی از شایع‌ترین انواع اختلالات خواب، اینسومنیا یا شب بیداری یا بی خوابی است که شخص  بسیار سخت می‌تواند بخوابد. انواع نادر‌تر، اختلالاتی شامل آپنه خواب (الگوهای تنفس نامنظم هنگام خواب)، سندروم پاهای بی قرار و نارکولپسی (خوابیدن در هر زمان، اغلب بدون متوجه شدن خود شخص) است. برخی افراد ممکن است در طول دوره...