آرشیوتغذیه زیاد

تاثیر کم خوابی با خوردن-گل من و تو
متنوعمطالب جالب

کم‌خوابی و رابطه آن با چاقی

کم خوابی واقعا شما رو برای خوردن غذای بیشتر وادار میکنه این یک حقیقت هست که باید خیلی بهش توجه کنیم برای این تیتر دلایل خوبی داریم که در ادامه توضیح میدیم. کم خوابی و تغذیه زیاد ترکیب شب‌کاری طولانی و صبح‌بیداری می‌تواند قوی‌ترین اراده‌ها را به زانو در آورد و آدم‌ها را به فست‌فودها و کله‌پزی‌ها بفرستد. اما شاید کمبود وقت تنها دلیل برای پرخوری در هفته‌های شلوغ نباشد. طبق تحقیقی جدید، کم‌خوابی در واقع بلندگویی است که بدن شما را به پرخوری دعوت می‌کند. محققین در سال ۲۰۱۱، ده فرد میانسال با اضافه‌وزن را تحت یک رژیم غذایی...