آرشیوتغذیه

کلم بروکلی و گوجه مبارزه با سرطان
سبزیجات و صیفی جاتسلامتصیفی جاتمطالب جالب

کلم‌ بروکلی و گوجه فرنگی و مبارزه با سرطان

سرطان یکی از بیماری‌های شایع در این سال‌هاست و روش‌خهای درمانی متعددی برای آن کشف شده است. روش‌هایی که می‌تواند با دواروهای شیمیایی یا روش‌های درمانی خاص با این بیماری مقابله کند. اما همانطور که همیشه گفته شده، پیشگیری بهتر از درمان است و برای اینکار، شیوه‌های سختی هم مقابل روی ما نیست. بلکه فقط باید کمی به رژیم غذایی با آنچه می‌خوریم نگاه عمیق‌تری داشته باشیم. یکی از روش‌های پیشگیرانه، استفاده از مواد غذایی گیاهی مانند گوجه فرنگی یا کلم بروکی است. اما چرا؟ تحقیقات نشان داده که کلم بروکلی به تنهایی فقط روی رشد تومورهای سرطانی تاثیر می‌گذارد...
غذاهای مفید برای مغز-گل من و تو
تغذیهزندگی سالممطالب جالب

با بالا رفتن سن، چه غذاها را برای سلامت مغز بخورید؟

سلام از سری مطالب زندگی سالم در این مطلب در خصوص غذاهایی که برای سلامتی مغز در سنین بالا مفید هستند میخوایم صحبت کنیم با ما همراه باشید. غذاها تاثیر بسیار قدرتمندی روی مغز، مخصوصا با بالا رفتن سن دارند. با این حال ما گاهی فکر می کنیم مغز سیستمی جدا از باقی بدنمان است. اما مغز نیز مانند دیگر اعضای بدن، از غذایی که می خوریم موثر است. برخی غذاها هستند که روی مغزمان تاثیری مثبت می گذارند و اجازه نمی دهند با بالا رفتن سن، این قسمت بسیار مهم از بدن دچار اختلال شود. برای اینکه بیشتر با...
خواص درمانی لیموترش-گل من و تو
خواص میوهسلامتمطالب جالب

خواص درمانی لیمو ترش

سلام خیلی در مورد خواص و فواید لیمو ترش شندیدم از دوستان و آشنایان ولی در این مطلب قصد داریم که به طور تخصصی خواص درمانی لیمو ترش رو بررسی کنیم امیدوارم که مفید باشه در ادامه با مت همراه باشید. ليمو ترش به دلیل داشتن خواص اسيدی ضد عفوني كننده قوی است هم چنین به خاطر داشتن اثر شاداب کننده و فرح بخش از اسانس ان استفاده میشود خواص درمانی لیموترش بسیار است. آب لیمو ترش و اسانس و هم چنین لیمو ترش خواص درمانی بسیاری در ذهن و روح و جسم دارد شما می توانید از اسانس لیمو...
مواد غذایی سرشار از ویتامن D
تغذیهزندگی سالممطالب جالب

مواد غذایی برای افزایش ویتامین D در بدن

ویتامین D نقش مهمی در جذب کلسیم در بدن دارد این رو تحقیقات اخیر اثبات کرده برای اطلاع از چگونگی این امر ادامه مطلب رو حتما بخونید. ما کلسیم مصرف می‌کنیم که استخوان‌هایمان قوی و سالم بمانند. اما آیا میدانستید که اگر به میزان کافی ویتامین D دریافت نکنید نمی‌توانید تمامی موادمعدنی لازم برای تقویت بدنتان را جذب کنید؟ اما این تنها دلیل برای دریافت ویتامین D نیست. ویتامین D علاوه بر حفظ استخوان‌های شکننده، خطر ابتلا به سرطان‌های خاص و التهاب را نیز کاهش می‌دهد. از کجا باید بدونیم که بدنمان ویتامین D دریافت میکند یا نه؟ زمانی که...
ویتامین e برای سلامتی - گل من و تو
سلامتمطالب جالب

تاثیر ویتامین E در سلامت بدن

سلام به دوستان عزیران دنبال کننده گل من و تو ایمدوارم همیشه حالتون خوب خوب باشه در این مطلب در مورد ویتامین E میخوایم صحبت کنیم که امیدوازم مفید باشه براتون ویتامین E یک آنتی‌اکسیدان است که به بازسازی سلول‌های آسیب دیده کمک می‌کند. این ماده‌ی مغذی ضروری به صورت طبیعی در بعضی از غذاها وجود دارد و همچنین می‌توان آن را از طریق مصرف مکمل‌ها تامین کرد و بعضا در غذاهای فرآوری شده نیز یافت می‌شود. ویتامین E جز ویتامین‌های محلول در چربی است یعنی بدن شما ویتامین E وارد شده به بدنتان را ذخیره می‌کند و در زمان...
خواص و طول عمر نوشیدن قهوه - گل من و تو
تغذیهسلامتمطالب جالب

قهوه بنوشید، بیشتر زندگی کنید

سلام به دوستان خوبم امیدوارم زندگیتون سرشار از خوشی باشی در این مطلب میخوام تاثیر نوشیدن قهوه رو بر روی طول عمر و زندگی براتون توضیح بدم امیدوارم که عمرتون طولانی همراه با سلامتی باشه. قهوه و طول عمر طبق یک مطالعه منتشر شده در Annals of Internal Medicine، نوشیدن سه فنجان قهوه روزانه ممکن است طول عمر را بهبود بخشد و خطر مرگ و میر را در همه موارد کاهش دهد. به عنوان بخشی از تحقیق، یک تیم از محققان در آژانس بین المللی تحقیقات سرطان (IARC) و کالج امپریال لندن اثرات مفید مصرف قهوه را در میان ۱۰...
خواص پیاز
باغ در خانهتغذیهمطالب جالب

تفاوت انواع پیاز در چیست و کدامیک مفیدتر؟

سلام یک مطلب جالب در مورد پیاز واستون آماده کردم ایشالله که مفید باشه، معمولا در دستور تهیه غذاها، پیاز بدون اشاره به نوع آن استفاده می‌شود. بنابراین همه به سراغ دم دست‌ترین نوع آن یعنی پیاز سفید یا زرد می‌روند. اما آیا این نوع پیاز برای شما بهترین انتخاب است؟ ظاهرا تنها یک گونه پیاز وجود دارد که نسبت به سایر پیازها برای سلامت شما مفیدتر است. مطالعه‌ای که اخیرا انجام شده نشان می‌دهد که پیاز قرمز با دارا بودن بالاترین سطوح آنتی‌اکسیدان‌های کوئرستین و آنتوسیانین بیشترین تاثیر را در از بین بردن سلول‌های سرطانی دارند. علت تفاوت رنگ...
گل های منزل گل من و تو
باغ در خانهگل و گیاهمطالب جالب

نکاتی برای داشتن گیاهان شاداب

سلام به گل من و تویی های عزیز یکی از دغدغه‌های همیشگی صاحبان گل و گیاه در منزل، از دست رفتن نشاط و زیبایی گیاهانشان است. این مطلبو حتما با دقت بخونید چون برای نگهداری از گیاهان آپارتمانی خیلی خیلی مهمه این همه تاکید یعنی حتما بخونید :) :)  برای حفظ و به حداکثر رساندن شادابی گیاهان توصیه های زیر می تواند مفید باشد : از ظروف شیشه‌ای استفاده نکنید ظروف شیشه‌ای زمانی استفاده می‌شود که گیاهی را قلمه بزنید تا به‌راحتی ریشه دهد؛ چرا که این ظروف نور را به‌راحتی عبور می‌دهند و آب فراوان نیز موجب گندید‌گی ریشه‌ها...
کاکتوس کریسمس
کاکتوس ها

با کاکتوس کریسمس آشنا شویم

سلام میکنم به همه دوستان خوبم در گل من و تو امیدوارم در این روز پاییزی زندگیتون گرم باشه امروز میخواییم در مورد کاکتوس و اونهم از نوع کریسمسش با شما صحبت کنیم امیدوارم که این مطلب برای شما مفید باشه خب بریم سراغ اصل مطلب. همیشه کاکتوس مارو یاد بیابون میندازه ولی در کاکتوس استثنا هایی هم وجود داره و اون هم حضور شش  گونه از جنس کاکتوس کریسمس اون هم توی مناطق استوایی شرق برزیل و روی تنه درخت ها هست.متاسفانه هر شش گونه در معرض انقراض هستش.بله درسته این گونه کاکتوس مثل گونه ژمینو، به خاطر ضعف...