آرشیوپسته میان وعده خوب

گردو و جوانی - گل من و تو
سلامتمطالب جالب

معرفی میان وعده های خوشمزه و سالم که ۱۰۰ کالری یا کمتر دارند

سلام و آرزوی روزهای خوش ، خوردن میان وعده های بی کیفیت را تبدیل به یک عادت نکنید. در فروشگاه ها بسته های کیک و کرکر و انواع میان وعده هایی هست که 100 کالری دارند درست است این جور مواد غذایی کم کالری هستند اما مشکل اینجاست که مواد مغذی مفیدی هم ندارند. طوری میان وعده ها را انتخاب کنید که برای بدن مفید واقع شوند یعنی منبعی برای دریافت پروتئین ، فیبر و آنتی اکسیدان ها باشند. شش فنجان پاپ کرن که با مایکروفر درست شده باشد اگر به دنبال یک میان وعده پرحجم با کالری پایین هستید...