آرشیوپوکی استخوان

نقش تغذيه در درمان و پيشگيري از پوكي استخوان
سلامت

نقش تغذيه در درمان و پيشگيري از پوكي استخوان

نقش تغذيه در درمان و پيشگيري از پوكي استخوان : ما در این مطلب به بررسی چگونگی تاثیر تغذیه بر پوکی استخوان و عوامل آن می پردازیم ولی بایید با پوکی استخوان بیشتر اشنا شویم،پوکی استخوان یا استئوپوروز حالتی است که در آن استخوان شکننده شده و احتمال شکستگی با ضربات کوچک افزایش می یابد . پوکی استخوان از گرفتاری های شایع ، در جوامع بشری است ، که بعد از سن 35 سالگی روند آن در انسان آغاز می شود. حدود نیمی از زنان مسن تر از 45 سال و 90درصد زنان مسن تر از 75 سال به بیماری...
نقش تغذیه در سلامت استخوان
زندگی سالم

نقش تغذیه در سلامت استخوان

نقش تغذیه در سلامت استخوان : حدود سن ۳۵ سالگی زمانی است که حجم توده استخوانی فرد در بالاترین میزان خود قرار دارد و تا رسیدن به این سن میزان مصرف کلسیم و ویتامین D باید در حد کافی باشد . بعد از این سن احتمالا کلسیم و ویتامین D نقش کمتری در سلامت استخوانها دارند اما با این وجود هنوز مصرف آنها به منظور استخوانها ضروری و حیاتی است . مواری که باید مد نظر داشت به منظور جلوگیری از خطرات پوکی استخوان تدابیر زیر باید مد نظر قرار گیرند : – افزایش میزان کلیسم مصرفی به میزان تقریبا...