تغذیهسلامتی

خواص فلفل دلمه ای برای سلامتی و تندرستی بدن

خواص فلفل دلمه ای
خواص فلفل دلمه ای
137بازدید

فلفل دلمه‌ای یک نوع فلفل از خانواده سیب‌زمینیان و با نام علمی Capsicum Annuum است. این نوع فلفل در رنگ های قرمز، زرد، سبز و نارنجی وجود دارد. فلفل دلمه‌ای بومی مکزیک، آمریکای مرکزی و شمال آمریکای جنوبی است و به تندی دیگر گونه‌های فلفل نیست. فلفل دلمه ای علاوه بر این که به غذا طعم می دهد دارای فواید و خواص فراوانی برای بدن است. در این مطلب با گوشه ای از خواص فلفل دلمه ای آشنا می شویم.

 

خواص فلفل دلمه ای برای بدن:

– فیتونوترینت‌های موجود در فلفل دلمه ای سبز برای افراد مبتلا به آسم مفید است.

– مصرف فلفل دلمه‌ای برای حفظ سلامت چشم، تقویت بینایی و جلوگیری از بیماری‌های چشمی همچون آب مروارید و دژانسیون مفید است.

– مقادیر بالای ویتامینC  موجود در فلفل دلمه‌ای به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.

– فلفل دلمه ای سبز با دارابودن مقادیر کافی ویتامین B ، A کمپلکس ( به‌ویژه B۶ و B۹) و C قادر به خثی‌کردن اثرات مخرب رادیکال‌های آزاد بدن و حفظ سلامت کلی بدن است.

– فلفل دلمه‌ای دارای موادمغذی و مقادیر بالای فولات است. بنابراین برای خانم های باردار مفید است، اما قبل از مصرف باید با پزشک متخصص مشورت کنند.

– نیاسین یا ویتامین B3 موجود در فلفل دلمه ای به تقویت سیستم گوارشی کمک می کند.

– وجود موادمغذی در فلفل دلمه‌ای، برای سلامت روان و توانایی‌های شناختی مفید است.

حتما مطالعه کنید
خواص کاری؛ 12 خاصیت شگفت آور کاری برای بدن

 

خواص فلفل دلمه ای برای بدنخواص فلفل دلمه ای برای بدن
خواص فلفل دلمه ای برای بدن

– ویتامین C موجود در فلفل دلمه ای سبب جوان سازی سلول‌های مرده و بافت‌ها می شود و پوستی جوان و بدون هیچ گونه نقطه تیره و چین‌وچروک زودرس را به ارمغان می آورد.

– مواد مغذی موجود در فلفل دلمه ای مانند پتاسیم، منگنز، منیزیم و ویتامین C با عواملی که منجر به مشکلات تنفسی مانند آسم، عفونت ریه، آمفیزم (Emphysema) و … می‌شوند، مبارزه می‌کنند.

– فلفل دلمه ای سبز با دارابودن خواص ضد التهابی به تسکین درد و ورم مربوط به اختلالات شدید استخوانی مانند ورم مفاصل و استخوان‌ها، روماتیسم مفاصل و …کمک می کند.

– یکی از خواص فلفل دلمه ای کمک به گردش خون مناسب است. همچنین از انعقاد خون و خطر ابتلا به سکته یا حملهٔ قلبی هم جلوگیری می‌کند.

– فلفل دلمه ای سبز با دارابودن مقادیر زیاد کلسیم، می‌تواند به تقویت و سلامت استخوان و دندان‌ها کمک کند.

ویتامین E و ویتامین C موجود در آب فلفل دلمه‌ ای سبز برای التیام زخم‌ها مفید هستند.

 

عوارض جانبی فلفل دلمه‌ای:

به طور کلی فلفل دلمه‌ای سالم و مفید است، اما ممکن است برخی افراد به آن حساسیت داشته باشد.

ارسال پاسخ