آرشیوانجیر

خواص انجیر
تغذیهسلامتی

خواص انجیر برای سلامتی و تندرستی

انجیر میوه ای با نام علمی Ficus carica است. این میوه در دو حالت خشک و تازه مصرف می شود و در هر دو حالت پرفایده و مغذی است. انجیر در رنگ های مختلف از جمله زرد، بنفش، قرمز، سیاه و سبز یافت می شود. این میوه خوش طعم دارای گوشت آبدار و دانه‌های کوچک ترد است. میوه انجیر که فاقد چربی است، دارای فواید و خواصی برای سلامتی و تندرستی بدن است. در ادامه با گوشه ای از خواص انجیر آشنا می شویم. خواص انجیر برای سلامتی بدن: - انجیر دارای پتاسیم است که برای کنترل سطح فشار خون...
شما هم می توانید درخت انجیر بکارید
درختان میوه

شما هم می توانید درخت انجیر بکارید

گیاه انجیر گیاهی زیبا و مقاوم است. ممکن است شما تنها یک نوع از آن را بشناسید اما در واقع این گیاه انواع بسیاری با عادات رشدی متفاوت دارد. پیشنهاد من این است که گیاه‌تان را از میان انواعی که میوه خوراکی دارند انتخاب کنید! همانطور که گفتیم درخت انجیر گونه‌های متفاوتی دارد از گیاهان خزنده بگیرید تا درختان قائم غول آسا. در گونه‌های مختلف شکل برگ اندکی با هم متفاوت است. این گیاه را می‌توان در آب و هواهای مختلفی پرورش داد و اگر فکر می‌کنید فضای بیرون خانه‌تان برایش مناسب نیست، آن را به درون خانه بیاورید. جالب...
تغذیه

میوه‌هایی که سرشار از فیبر هستند

سلام به گل من و تویی های دوست داشتنی این مطلبو حتما بخونید چون فواید زیادی براتون داره ، برای فواید فیبر تقریبا نمی‌توان پایانی متصور شد؛ از پایین نگه‌ داشتن کلسترول خون گرفته تا قند خون متعادل، کنترل وزن و سلامت هاضمه پس خیلی مهمه زنان زیر ۵۰ سال باید روزانه ۲۵ گرم فیبر غذایی دریافت کنند که این رقم برای آقایان ۳۸ گرم در روز است و بعد از ۵۰ سالگی این رقم کاهش پیدا می‌کند. تحقیقاتی که در آمریکا انجام شده نشان می‌دهد که آن‌ها روزانه ۱۵ گرم از این ماده مورد نیاز برای بدن یعنی معادل ۴۰ تا...