آرشیوشیر سویا و حفظ سلامت دستگاه عصبی

خواص شیر سویا برای سلامتی:
تغذیهسلامتی

خواص شیر سویا ؛ 9 خاصیت عالی شیر سویا برای سلامتی

شیر سویا نوعی نوشیدنی است که از دانه‌های سویا بدست می آید. در واقع شیر سویا از طریق خیساندن دانه‌های سویا در آب و له کردن آن ها تهیه می شود. شیر سویا دارای مواد معدنی فراوان مانند کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم و زینک (روی) و همچنین ویتامین‌هایی مانند فولات، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، ویتامین B۶، ویتامین B۱۲، ویتامین D، ویتامین E و ویتامین K است. علاوه بر این حاوی اسیدهای چرب تک‌اشباع‌نشده و چنداشباع‌نشده، فیبر و پروتئین نیز است. بنابراین فواید و خواصی فراوانی برای سلامتی دارد که در این مطلب با چند مورد از خواص شیر سویا برای سلامتی آشنا می شویم.   خواص شیر سویا برای سلامتی: تقویت سیستم ایمنی بدن: شیر سویا منبع پروتئین...