آرشیولاغری

چگونه یک ژل لاغری و سم زدایی در خانه بسازیم؟
بهداشتیسلامت

چگونه یک ژل لاغری و سم زدایی در خانه بسازیم؟

ساخت ژل لاغری در خانه : یک ژل لاغری و تناسب اندام خوب که برای سم زدایی بدن هم مفید هست رو میشه به راحتی در خانه درست کرد، شما میتونید با قرار دادن بدن خودتون در مخلوطی از خاک رس، نمک، آلوئه ورا و روغن میتونید به راحتی هم رطوبت بدن رو تامین کنید و هم سموم را از بدنتون دفع کنید. اگر شما هم به فکر سم زدایی و لاغری فکر کردیم و دوست ندارید هزینه زیادی انجام بدین حتما این آموزش رو مطالعه کنید. پس با ما همره باشید با یان آموزش جذاب برای ساخت ژل لاغری...
کالری مواد غذایی پرمصرف
تغذیهغذا

کالری مواد غذایی

کالری واحد انرژی غذایی است. یکی از نتایج غذایی که ما می خوریم تامین انرژی برای بدن ما می باشد تا بدن بتواند نیروی لازم برای حرکات و کارهای ارادی و غیر ارادی خود به دست آورد . دانستن کالری مواد غذایی پرمصرف، به داشتن جمسی سالم کمک می کند در این مطلب میزان کالری 8 دسته موادغذایی پرمصرف، آورده شده که طبق آن، می توانید رژیم غذایی بهتری داشته باشید. وقتی می خواهیم بدانیم چه مقدار کالری در یک غذا موجود است، اساسا می خواهیم بدانیم یک غذا چه مقدار انرژی می تواند مهیا کند. از مهم ترین فاکتورهایی که...
5 گام برای ثابت نگهداشتن وزن ایده آل
زندگی سالم

5 گام برای ثابت نگهداشتن وزن ایده آل

خیلی از شادی های کوچک و بزرگ هستند که نیازی به کم کردن وزن ندارند مانند یک لبخند. یک آغوش گرم. کودکی که دستش را دراز می‌کند تا دستش را بگیرید. گاهی اوقات همین چیزهای کوچک است که بیشترین اهمیت را دارد. اضافه وزن و چاقی از مشکل هایی است که افراد زیادی با آن دست به گریبان هستند. روش های مختلفی هم برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام وجود دارد ولی با همین نگاه و با روش های خیلی راحت می‌توان قدم‌های مثبتی به سوی یک زندگی سالم و کم کالری برداشت. حال این سوال برایمان به وجود می آید که...
لاغری بی ضرر در زمان کم
تغذیهسلامت

لاغری بی ضرر در زمان کم

علت اصلی چاقی و اضافه وزن عدم تعادل انرژی بین کالری دریافتی و مصرفی است. چربی بالا در غذاهای پر انرژی سبب افزایش کالری دریافتی می‌شود. فعالیت بدنی و کم تحرکی در اثر سبک زندگی غلط و ماشینی شدن جوامع و رژیم غذایی ناسالم موجب اضافه وزن در میان کودکان و بزرگسالان در سراسر جهان شده است. اگر شما روزانه ۵۰۰ کیلوکالری بیشتر از کالری موادغذایی که می‌خورید، بسوزانید،‌ شما باید حدود یک کیلوگرم وزن کم نمایید. اگر می‌خواهید سریعتر لاغر شوید، می‌بایست کم تر غذا خورده و بیشتر ورزش نمایید. برای مثال اگر شما روزانه ۱۰۵۰ تا ۱۲۰۰ کالری...
خواص سرکه سیب-گل من و تو
خواص میوهسلامت

آیا سرکه سیب می تواند به کاهش وزن کمک کند؟

این روزا خیلی توصیه میشه که سرکه سیب بخورید فلان خواص داره برای لاغر شدن خوبه در این مقاله قصد داریم ببینم آیا واقعا سرکه سیب برای لاغری مفید هست یا کل ای حرفا شایعه ای بیش نیست پس با ما همراه باشید و چند وقت پیش خبری منتشر شد که مدلِ معروفی مانند میراندا کِر در سالاد خود از سرکه سیب استفاده می کند تا لاغر بماند و در پی این خبر از بازیران هالیودی هم خبر آماد که برای لاغری از سزکه سیب استفاده می کنند بنابراین آیا سرکه سیب واقعا می تواند به کاهش وزنمان کمک کند؟ و...