6 عادت برای داشتن پوست شفاف : چه کسی هست که دوست نداشته باشه پوستش انقدر خوب و شفاف باشه که احتیاجی به آرایش زیاد نداشته باشه ؟! ما برای داشتن پوست خوب در واقع احتیاجی نداریم هزینه زیادی کنیم و محصولات گرون قیمت بخریم ، یا این که مدام روتین مراقبتی پوستیمون رو عوض کنیم ، میدونین که من همیشه گفتم همیشه خرید لولزم گرون قیمت و غیر قابل دسترس باعث نمیشه پوستمون تغییر کنه ، بلکه استفاده از لوازم قابل دسترس و معقول اما با کیفیت مناسب ، طی زمان اثر خودشون رو نشون میدن .
۶ عادت کسانی که پوست شفاف و سالمی دارن
نکاتی که در ادامه میگم شاید زیاد به چشم نیاد ولی بریا داشتن پوست شفاف خیلی مهم و ضروری هست پس سعی کنید همه موارد رو به دقت مطالعه کنید و انجامش بدین خیلی خیلی راحت هستن
۱- داشتن خواب حداقل ۷ ساعت در شبانه روز
خواب یکی از اصلی ترین موضوعاتی است که در داشتن پوست شفاف و جوان دارای اهمیت می باشد، البته میدونم برای کسایی مثل خودم داشتن ۳-۴ ساعت خواب مداوم آرزو هست اما حقیقت اسن هست که نداشتن خواب کافی کیفیت بافت پوست رو پایین میاره ، باعث ایجاد تفاوت رنگی و لک روی پوست میشه و از همه بدتر باعث سیاهی زیر چشم میشه .پس سعی کنید خواب 8 ساعت در شبانه روز رو داشته باشین.
برای خود من این چالش بزرگیه با وجود بچه کوچیک اما بهتره که زمانبندی خوابمون رو طوری کنیم که بیشترین خواب و استراحت چشم رو داشته باشیم .
۲-محافظت از پوست در برابر اشعه خورشید ؛
یکی دیگه از نکاتی که برای داشتن پوست شفاف مهم هست و شاید خیلی ها شنیده ولی عمل نکردن محافظت در برابر اشعه خورشید هست، جالب هست بدونید ۸۰٪ علت بالا رفتن سن پوستی مثل نازک شدن پوست ، لک ،چروک و خطوط به خاطر استفاده نکردن از ضدآفتابه . ضدآفتاب محصولی نیست که سن خاصی برای استفاده ازش داشته باشیم حتی کودکان هم باید نسبت بهش محافظت بشن پس حتما از ضد آفتاب زمانی که از خانه خارج میشید استفاده کنید.
3- مرطوب كردن پوست به صورت مداوم ؛
حیلی ها یک تصور اشتباه دارند و اونهم اینه که چون پوستم چربه احتیاجی به مرطوب کننده ندارم و این دلیل کلی از مشکلات پوستی این افراد هست. برای داشتن پوستی شفاف و سالم حتما از کرم های مرطوب کننده استفاده کنید، از مرطوب کننده بعد از هر بار شستن پوست باید استفاده بشه . آبرسانی و رطوبت رسانی پوست از تبخیر آب پوست جلوگیری میکنه . و باعث شادابی پوست و دیر شدن فرایند پیری خواهد شد.
4- شستن هر شب و صبح پوست ؛
در واقع اثر تخریبگر آفتاب تنها فاکتور مشکلات پوستی نیست، ذرات ریز آلودگی محیط و باقی مونده آرایش و چربی به پوست آسیب خواهند زد. بهتره تحت هر شرایطی چند دقیقه برای تمیزی صورتتون وقت بذارین حتی اگر آرایشی ندارین قبل از خواب حتما صورتتون رو بشورید و همین کار رو صبح زمانی که از خواب بیدار میشید انجام بدین . لایه های کثیف و چربی پوست رو ضعیف میکنه و پوست شما رو مستعد مشکلات پوستی میکنه
۵- کنار گذاشتن شکر اضافه ؛
در واقع خوردن شکر تنها برای سلامت بدن مضر نیست و باعث چاقی نمیشه بلکه مستقیما روی پیری پوست تاثیر میذاره . از شکر تنها منظورم شکر سفید نیست و هر شیرینی بیش از حدش طی فرایندی به نام گلیکوزیشن باعث افزایش کلسترول شده و روی ترشح کلاژن تاثیر میذارن که عامل جوانی و شفافی پوست هست.
۶- با پوست ملایم برخورد کردن و نکندن و دست کاری نکردن پوست ؛
این مورد توضیح خاصی نداره فقط یه نکته بگم که بی مرتبط با این مورد نیست اما یه سری فکر میکنن اسکراب و لایه برداری کردن با لیف و کیسه کشیدن صورت کاملا متفاوته و اینو بدونین چون روی فشاری که بعد از لیف و کیسه روی پوست نمیشه کنترل داشت در نتیجه آسیب خیلی جدی و بدی به بافت صورت میرسه .
