سبک زندگی

تاثیر یوگا برای لاغری : سوالی که همین اول کاری شاید براتون پیش اومده باشه اینه که مگه میشه با تمرین های تمرکزی لاغر شد؟ این تصور که همیشه باید ورزش های سنگین کنیم تا بدنی سرحال و لاغر داشته باشیم اشتباه است، اما حقیقت این است که انجام برخی از تمرینات یوگا به طور منظم می‌تواند باعث کاهش وزن افراد شود. اصل کلی‌ای که در خصوص کاهش وزن وجود دارد این است که «زمانی وزن کاهش می‌یابد که کالری بیشتری از آن‌چه دریافت می‌کنیم مصرف کنیم.» در چنین شرایطی انباشت کالری در بدن سبب چاقی نخواهد شد. در ادامه...

معرفی انواع روغن ماساژ و خواص آنها : من عاشق ماساژ هستم و هر وقت که این کار رو انجام میدم یک حس عالی و سبک بودن بهم دست میده ولی همیشه در ماساژها از روغن ماساژ استفاده میکنم چون هم کار رو راحت میکنه و هم خواص درمانی داره، توجه کنید که از روغن های کم چرب با پایه گیاههی استفاده کنید این کار برای سلامت پوست بسیار مفید هستند. در ادامه 17 از بهترین ها رو معرفی میکنیم و نکات کاربردی رو بهتون خواهم گفت پس همراه من باشید. ماساژ درمانی چیست؟ ماساژ درمانی از قدیم‌الایام برای درمان...

چطور یک انتخاب کفش مناسب و خوب داشته باشیم؟ حتما شما هم شنیدید که میگن پا، قلب دوم بدنه و سلامت و راحتیش میتونه روی اعضای دیگه تاثیر بذاره. برای خیلی از ما ها پیش اومده که ظاهر کفشی رو خیلی دوست داشتیم و از روی مد و زیبایی دست به انتخاب زدیم ولی وقتی کفش رو چند بار پوشیدیم، اصلا باهاش احساس راحتی نکردیم و همین باعث شده دیگه نتونیم ازش استفاده کنیم. اگه دوست دارید بدونید که یه کفش مناسب چه ویژگی هایی داره؟ زمان مناسب برای خرید کفش کیه؟ و موقع خرید کفش به چه نکاتی باید...

علائم افسردگی در زنان : افسردگی در زنان ممکن است در دوره‌های مختلف زندگیشان رخ دهد. دوران بارداری، زایمان و یائسگی در زنان گاه افسردگی به دنبال دارد. علائم افسردگی در زنان با کمبود انرژی، حس ناراحتی و نا امیدی همراه می باشد. دلایل این افسردگی ممکن است مربوط به فشارهای اجتماعی، هورمون‌های تولید مثل، ژن‌ها، استفاده از داروهای گوناگون و یا جنسیت زن و ویژگی‌های شخصیتی وی باشد. در اینجا با برخی علائم افسردگی در زنان خانه‌دار، متآهل و مهمترین علائم افسردگی در زنان آشنا می‌شویم. نشانه‌ها و علائم افسردگی در زنان: احساس افسردگی و ناراحتی گاه و بیگاه...

علت جوش پوشک کودکان و راههای ردمان خانگی : یکی از نگرانیهای مادران در ارتباط با نوزادن خود، ابتلای آنها به جوش پوشک است که به بثورات پوشک نیز معروف است. اما جوش پوشک چیست و چگونه ایجاد می‌شود؟ راه‌های درمان خانگی جوش پوشک چیست و هنگام ابتلای نوزادمان به آن باید چه کار کنیم؟ اگر می‌خواهید در این موارد بیشتر بدانید با ما همراه باشید و این مطلب را تا انتها دنبال کنید تا جواب سؤالاتتان را بگیرید. جوش پوشک چیست و علت بروز آن چه می‌تواند باشد؟ جوش پوشک اصولا در روزهای اول تولد نوزاد به خاطر پوست...

با فواید باغبانی برای سلامتی آشنا شوید : شما هم باغبانی رو دوست دارید؟ آیا میدونید چقدر فایده داره و میتونه روی سلامتی شما چه تاثیرهایی بگذاره؟ در این مطلب میخواهیم به شما بگیم که با باغبانی میتونید استرس رو کم کنید، خطر بیماریهای قلبی رو کم کنید و هر آنچه که باغبانی به شما در سلامت زندگی کمک میکند رو بگیم پس تا انهای مطلب با ما همراه باشید. همانطور که می‌دانید خاک سرشار از موجودات ریز و میکروسکوپی است. باغبان‌ها خواسته یا ناخواسته با خاک گیاهانشان درگیر بوده و در معرض این موجودات زنده قرار می‌گیرند. بدن شما...

پرایمر چیست و چرا باید استفاده کنیم؟ پرايمر يه زير سازه و پايه آرايش هست كه به عنوان بيس براى ميكاپ استفاده ميشه! ما در این مطلب به شما دلیل اینکه چرا باید پرایمر استفاده بشه و همچنین نحوه استفاده از اون ها رو میگیم و در آخر میتونید تصمیم بگیرید که آیا از پرایمر استفاده کنید یا نه و همچنین مدل های مختلف و موجود در بازار رو معرفی میکنیم راستی مزیتهای استفاده از این محصول رو هم میتونید در این مطلب بخونید پس با ما همراه باشید. پرایمر چیست ؟ قبل از كرم پودر و بعد از مرطوب...

روش های خانگی سفید کردن دندان : به طور طبیعی همه انسان ها میل به زیبایی دارن. داشتن دندان های سفید و سالم اهمیت زیادی داره و میتونه به زیبایی شما و لبخندتون کمک کنه. خیلیا با وجود مراقبت های زیاد، دندوناشون زرده که عوامل زیادی از جمله افزایش سن، تغذیه و سبک زندگی نامناسب، ژنتیک و... میتونن باعث ایجاد این مشکل بشن. هر کدوم از عواملی که ذکر شد و همینطور عدم رعایت بهداشت دهان و دندان، میتونه باعث ضعیف شدن مینای دندان و در نتیجه تغییر رنگ اونها بشه. در ادامه روش های خانگی برای سفید کردن سریع...

تمامی نکات در خصوص کرونا ویروس : با توجه به اینکه ویروس کرونا این روزها در کشور ما ایران و سایر کشورها در حال گسترش و شیوع هست مهمترین نکته این کی باشد که شما راههای مقابله و پیشگیری از آن را بدانید و اقدامات لازم را انجام دهید، سوالی که پیش می آید این است که آیا باید از کرونا ویروس ترسید؟ که به این سوال هم در ادامه پاسخ خواهیم داد پس با من همراه باشید تا هر آنچه که باید بدانید و رعایت کنید را خدمتتون بگم. اولین نکته این هست که شما باید بهداشت فردی خود...

علت تلخی دهان و راههای درمان آن : تلخی دهان در صبحگاه یکی از مسائل ناخوشایندی است که علل متفاوتی می‌تواند داشته‌باشد. علت تلخی دهان می‌تواند بخاطر کشیدن سیگار، آسیب‌های وارد به سر و بینی و دهان و یک سری بیماریها باشد. تلخی دهان می‌تواند نشانه ایجاد باکتری در دهان باشد.گاهی این مسئله نیز بخاطر بهداشت ضعیف دهان و دندان، خشکی دهان و یا حاملگی باشد. در اینجا راهکارهایی برای رفع تلخی دهان ارائه‌می‌‌‌‌‌دهیم. شاید در برخی موارد شنیده باشید که تلخی دهان خطرناک است و یا تلخی دهان با بیماری کبد رابطه دارد و در مواردی تلخی دهان را...