سلامت

تاثیر یوگا برای لاغری : سوالی که همین اول کاری شاید براتون پیش اومده باشه اینه که مگه میشه با تمرین های تمرکزی لاغر شد؟ این تصور که همیشه باید ورزش های سنگین کنیم تا بدنی سرحال و لاغر داشته باشیم اشتباه است، اما حقیقت این است که انجام برخی از تمرینات یوگا به طور منظم می‌تواند باعث کاهش وزن افراد شود. اصل کلی‌ای که در خصوص کاهش وزن وجود دارد این است که «زمانی وزن کاهش می‌یابد که کالری بیشتری از آن‌چه دریافت می‌کنیم مصرف کنیم.» در چنین شرایطی انباشت کالری در بدن سبب چاقی نخواهد شد. در ادامه...

معرفی انواع روغن ماساژ و خواص آنها : من عاشق ماساژ هستم و هر وقت که این کار رو انجام میدم یک حس عالی و سبک بودن بهم دست میده ولی همیشه در ماساژها از روغن ماساژ استفاده میکنم چون هم کار رو راحت میکنه و هم خواص درمانی داره، توجه کنید که از روغن های کم چرب با پایه گیاههی استفاده کنید این کار برای سلامت پوست بسیار مفید هستند. در ادامه 17 از بهترین ها رو معرفی میکنیم و نکات کاربردی رو بهتون خواهم گفت پس همراه من باشید. ماساژ درمانی چیست؟ ماساژ درمانی از قدیم‌الایام برای درمان...

با فواید باغبانی برای سلامتی آشنا شوید : شما هم باغبانی رو دوست دارید؟ آیا میدونید چقدر فایده داره و میتونه روی سلامتی شما چه تاثیرهایی بگذاره؟ در این مطلب میخواهیم به شما بگیم که با باغبانی میتونید استرس رو کم کنید، خطر بیماریهای قلبی رو کم کنید و هر آنچه که باغبانی به شما در سلامت زندگی کمک میکند رو بگیم پس تا انهای مطلب با ما همراه باشید. همانطور که می‌دانید خاک سرشار از موجودات ریز و میکروسکوپی است. باغبان‌ها خواسته یا ناخواسته با خاک گیاهانشان درگیر بوده و در معرض این موجودات زنده قرار می‌گیرند. بدن شما...

روش های خانگی سفید کردن دندان : به طور طبیعی همه انسان ها میل به زیبایی دارن. داشتن دندان های سفید و سالم اهمیت زیادی داره و میتونه به زیبایی شما و لبخندتون کمک کنه. خیلیا با وجود مراقبت های زیاد، دندوناشون زرده که عوامل زیادی از جمله افزایش سن، تغذیه و سبک زندگی نامناسب، ژنتیک و... میتونن باعث ایجاد این مشکل بشن. هر کدوم از عواملی که ذکر شد و همینطور عدم رعایت بهداشت دهان و دندان، میتونه باعث ضعیف شدن مینای دندان و در نتیجه تغییر رنگ اونها بشه. در ادامه روش های خانگی برای سفید کردن سریع...

تمامی نکات در خصوص کرونا ویروس : با توجه به اینکه ویروس کرونا این روزها در کشور ما ایران و سایر کشورها در حال گسترش و شیوع هست مهمترین نکته این کی باشد که شما راههای مقابله و پیشگیری از آن را بدانید و اقدامات لازم را انجام دهید، سوالی که پیش می آید این است که آیا باید از کرونا ویروس ترسید؟ که به این سوال هم در ادامه پاسخ خواهیم داد پس با من همراه باشید تا هر آنچه که باید بدانید و رعایت کنید را خدمتتون بگم. اولین نکته این هست که شما باید بهداشت فردی خود...

نحوه ماساژ صورت با قاشق : بر کسی پوشیده نیست که یکی از روشهای مفید جوانسازی صورت و رفع چین‌و‌چروک ماساژ صورت است. با بالا رفتن سن و از دست رفتن خاصیت الاستیکی پوست و نیز کم شدن کلاژنها پوست رو به چروکیدگی می‌رود. حالا چکار کنیم که با این چروکها مقابله‌کنیم. آیا راهی هست تا چروکهای صورت را محو کرده و پوستی شاداب و بدون چین داشته باشیم؟ ماساژ صورت باعث می‌شود جریان خون بهبود یافته و چین‌و‌چروکها کم شوند و نیز پوستی سفت داشته‌باشید. حدود دو هفته ماساژ صورت با قاشق را انجام داده و تأثیرات آن را...

ماساژ تایلندی چیست؟ ماساژ تایلندی گونه‌ای ماساژ ترکیبی است که از حرکات یوگا و فشارهای ملایم می‌باشد. در تایلند از این ماساژ برای دردهای مزمن، سردرد، آرتروز و کاهش استرس استفاده‌می‌شود. دراین ماساژ بر خلاف ماساژهای نرم و آرام‌بخش، از کشش و تکنیک تکان دادن استفاده‌می‌شود. ماساژ در قسمتهای مختلف بدن صورت‌می‌گیرد. مثلاً در ستون فقرات، که کمر درد را با جریان انرژی تسکین خواهد‌ داد. ماساژ سر و صورت نیز به درمان نقاط دیگر می‌پردازد. پس با من همراه باشید تا با این ماساژ اشنا شوید. ماساژ تایلندی چیست؟ اگر بدنتان خشک‌شده و می‌خواهید کمی نرم و منعطف شود،...

نمک اپسوم چیست و نام دیگر نمک اپسوم را بدانید: شاید بتازگی نام نمک اپسوم را شنیده‌ باشید، نمکی که خواص درمانی زیادی دارد و اخیراً بسیار برای سلامت و در صنعت زیبایی و بهداشت بکار می‌رود. این نمک برای کمک به بهبود یبوست، کاهش درد و ورم، ریلکس کننده، تأمین منیزیم و فواید دیگر کاربرد دارد که در ادامه به تمامی آنها خواهیم پرداخت و عوارض آن را هم خواهیم گفت پس با ما همراه باشید. نمک اپسوم چیست ؟ آیا این نمک با نمک معمولی فرق دارد؟ نام دیگر نمک اپسوم چیست؟ نمک اپسوم یا نمک حمام از...

فواید مکمل دی ایندولیل متان چیست : اگر می خواهید درباره این مکمل اطلاعات داشته باشید با ما همراه شوید. مکمل دی ایندولیل متان شامل مواد شیمیایی گیاهی است. در غذای ما ترکیب هایی وجود دارد که با تجزیه آن ها در بدن ما به طور طبیعی این ماده ایجاد می شود. این مکمل به ویژه وقتی که سبزیجات چلیپایی مصرف می کنیم تولید می شود. درست است که بدن ما به خوبی کاری که باید انجام دهد را انجام می دهد و این ماده را تولید می کند اما گاهی مصرف این مکمل به سلامت بدن کمک می کند....

علت زردی دندان و درمان خانگی آن : همه ما دوست داریم زمانی که لبخند می‌زنیم دندانهایی سفید چون رشته‌ای مروارید داشته باشیم و مانند بازیگران هالیوود لبخندهایی زیبا بزنیم. اما زرد شدن دندانها به مرور زمان باعث‌ می‌شود اعتماد به نفس لازم هنگام لبخند زدن و خندیدن را نداشته باشیم. زردی دندان علتهای زیادی دارد که یکی از آنها می‌تواند به دلیل بالا رفتن سن باشد. با از بین رفتن مینای دندان و نمایان شدن عاج دندان کم کم رنگ دندانها زرد می‌شود. همچنین بیماریها، رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان و ... نیز عواملی هستند که در زردی...