سبک زندگی

مطالبی در خصوص سبک زندگی ایده آل

پیاز قزمز و خواص آن - گل من و تو
سبزیجات و صیفی جاتسلامتصیفی جات

مصرف پیاز برای سرماخوردگی

ما از فواید و خواص پیاز میدونیم و اطلاع داریم که پیاز فواید سلامتی شگفت انگیزی از جمله خواص ضد سرطانی و ضد عفونی کنندگی بدن دارد.یکی از روش های درمان و مقابله سرماخوردگی استفاده از پیاز خام می باشد که با ترکیب‌های سولفوریک باعث بهبود سرماخوردگی می شود. پیاز و سرماخوردگی برخی از مردم بر این باورند که قرار دادن پیاز خام داخل جوراب و خوابیدن با آن درمانی برای سرماخوردگی یا آنفلوآنزا است اما سوال این است که آیا شواهد علمی تاییدکننده این ادعا هستند؟ ادعای تاثیرگذاری پیاز خام در درمان آنفلوآنزا فرضیه‌ای است که به دهه ۱۵۰۰...
خواص پوست کیوی
خواص میوهسلامت

پوست کیوی و خواص درمانی

همونجور که میدونید میوه کیوی خواص زیادی داره. خیلی ها  این میوه را بدون پوست میل می کنند. می خواهیم با ویژگی های درمانی پوست این میوه شما را آشنا کنیم.  میوه کیوی ویتامین C قابل توجهی دربردارد و به همین دلیل در مقابله با پیری زودرس موثر خواهد بود. بسیاری از مردم هنگام مصرف کیوی پوست آن را جدا می‌کنند؛ اما شاید برای شما این سوال پیش آمده باشد که آیا می‌توان پوست پرزدار این میوه را نیز خورد؟ خوردن کیوی با پوست آن مفید است یا مضر؟ کیوی!! کیوی میوه‌ای کم‌کالری و بدون چربی با فواید و مزایای...
معرفی ویتامین دی - D گل من و تو
سلامت

ویتامین D چیست؟

سلام دوستان ویتامین D آنقدر مهم هست که مقاله های علمی خیلی زیادی در خصوص این ویتامین میتونید تو اینترنت پیدا کنید و حتی در داستان ها هم از این ویتامین برای پرو بال دادن به داستان استفاده شده که نمونه اون میتونیم به شخصیت‌های داستان‌های چارلز دیکنز معمولا مبتلا به بیماری‌هایی بودند که او در اطرافش می‌دید؛ در این داستان‌ها بیماری‌هایی مثل ریکتز در میان کودکانی شایع بود که دچار فقر ویتامین د ناشی از نبود نور کافی خورشید و آلودگی هوای شدید آن دوران در بریتانیا بودند. برای کسب اطلاعات در خصوص مواد غذایی سرشار از ویتامین D اینجا کلیک...
خواص درمانی خیار-گل من و تو
تغذیهصیفی جات

خیار یک تقویت کننده خوب برای مو

آیا میدانستید که خیار یکی از گیاهان پرخاصیت می باشد و تاثیر زیادی روی پوست دارد؟ آیا میدانستید نقش مهمی در تقویت و رشد موها دارد؟ کسانی که می خواهند موهایشان را تقویت کنند حتما باید خیار مصرف کنند. در این مطلب که توسط گل من و تو برای شما آماده شده به خواص درمانی خیار پرداخته ایم. توصیه می کنیم  حتما آن را مطالعه کنید. خیار یک تغذیه عالی یکی از مهم‌ترین موضوعاتی که امروزه با آن سرکار داریم، تغذیه است که در زندگی نقش مفیدی ایفا می‌کند و در دین مبین اسلام نیز به دلیل اهمیت آن، سفارشات...
مواد غذایی سرشار از ویتامن D
تغذیهزندگی سالم

مواد غذایی برای افزایش ویتامین D در بدن

ویتامین D نقش مهمی در جذب کلسیم در بدن دارد این رو تحقیقات اخیر اثبات کرده برای اطلاع از چگونگی این امر ادامه مطلب رو حتما بخونید. ما کلسیم مصرف می‌کنیم که استخوان‌هایمان قوی و سالم بمانند. اما آیا میدانستید که اگر به میزان کافی ویتامین D دریافت نکنید نمی‌توانید تمامی موادمعدنی لازم برای تقویت بدنتان را جذب کنید؟ اما این تنها دلیل برای دریافت ویتامین D نیست. ویتامین D علاوه بر حفظ استخوان‌های شکننده، خطر ابتلا به سرطان‌های خاص و التهاب را نیز کاهش می‌دهد. از کجا باید بدونیم که بدنمان ویتامین D دریافت میکند یا نه؟ زمانی که...
تاثیر کم خوابی با خوردن-گل من و تو
سلامت

کم‌خوابی و رابطه آن با چاقی

کم خوابی واقعا شما رو برای خوردن غذای بیشتر وادار میکنه این یک حقیقت هست که باید خیلی بهش توجه کنیم برای این تیتر دلایل خوبی داریم که در ادامه توضیح میدیم. کم خوابی و تغذیه زیاد ترکیب شب‌کاری طولانی و صبح‌بیداری می‌تواند قوی‌ترین اراده‌ها را به زانو در آورد و آدم‌ها را به فست‌فودها و کله‌پزی‌ها بفرستد. اما شاید کمبود وقت تنها دلیل برای پرخوری در هفته‌های شلوغ نباشد. طبق تحقیقی جدید، کم‌خوابی در واقع بلندگویی است که بدن شما را به پرخوری دعوت می‌کند. محققین در سال ۲۰۱۱، ده فرد میانسال با اضافه‌وزن را تحت یک رژیم غذایی...
ویتامین e برای سلامتی - گل من و تو
سلامت

تاثیر ویتامین E در سلامت بدن

سلام به دوستان عزیران دنبال کننده گل من و تو ایمدوارم همیشه حالتون خوب خوب باشه در این مطلب در مورد ویتامین E میخوایم صحبت کنیم که امیدوازم مفید باشه براتون ویتامین E یک آنتی‌اکسیدان است که به بازسازی سلول‌های آسیب دیده کمک می‌کند. این ماده‌ی مغذی ضروری به صورت طبیعی در بعضی از غذاها وجود دارد و همچنین می‌توان آن را از طریق مصرف مکمل‌ها تامین کرد و بعضا در غذاهای فرآوری شده نیز یافت می‌شود. ویتامین E جز ویتامین‌های محلول در چربی است یعنی بدن شما ویتامین E وارد شده به بدنتان را ذخیره می‌کند و در زمان...
مزایای مصرف اسفناج-گل-من-و-تو
تغذیه

خواص و مزایای مصرف اسفناج

سلام به دوستان و همراهان عزیز این مطلب از گل من و تو به اسفناج و فواید استفاده از اون اختصاص داره حتما بخونید . اسفناج از پرخاصیت ترین سبزیجاتی است که در این فصل از سال یافت می شود. می خواهیم به بررسی خواص تغذیه ای و ارزش غذایی اسفناج بپردازیم. سعی کنید از این سبزی بیشتر استفاده کنید و در برنامه غذایی خود استفاده از آن را از یاد نبرید. فوایدی که مصرف اسفناج برای سلامتی دارد شامل بهبود کنترل گلوکز خون در مبتلایان به دیابت، کاهش ریسک سرطان، کاهش فشارخون، بهبود سلامت استخوان‌ها، کاهش ریسک ابتلا به...
خواراکی-جوانی-گل من و تو
تغذیه

چه خوارکی هایی جوانی مفید است؟

سلام جوان ماندن از دیرباز آرزوی همه بوده و همه تلاش میکنن تا شاداب و جوان بماند که به عوامل مختلفی بستگی دارد که یکی از این عوامل خواراکی هایی هست که ما از آنها استفادع میکنیم. برای تقویت پوست و موی خود می توانید از روش های خوراکی مفیدی استفاده کنید. این مواد غذایی می توانند به شما در مقابله با پیری زودرس کمک کنند و تاثیرات درمانی فراوانی برای بدنتان دربر دارند. از آن ها می توانید به عنوان اکسیر جوانی استفاده کنید. چروک‌هایی که در آینه می‌بینید شما را ترسانده‌اند؟ وحشت نکنید. هنوز همه‌چیز تمام نشده. اگر...
فواید هندوانه - گل من و تو
تغذیه

فواید هندوانه برای بدن

علی‌رغم باور عمومی که می‌گویند هندوانه فقط آب و قند است هندوانه یک میوه‌ی بسیار مغذی است و دارای انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است و میزان کالری بسیار کمی دارد. هندوانه در تابستان و پیک نیک معنی پیدا می‌کند و در این زمان بهترین میوه است. به علت آبکی بودن و طعم شیرینش به شما حس و حال می‌بخشد و شما می‌توانید از آن به عنوان یک دسر بدون قند استفاده کنید. گرمک و طالبی و هندوانه از یک خانواده هستند. ۵ نوع متداول از این میوه موجود است: هسته دار، بدون هسته، کوچک (یک نفره)،  زرد و نارنجی....
1 35 36 37 38 39
صفحه 37 از 39