گُل مغربی یا علف خر(Oenothera) یک گیاه کوچک است که در فصل بهار و تابستان می روید. این گیاه حدود ۱۲۵ گونه دارد که برخی یکساله و برخی دوساله و برخی دیگر چندساله هستند. گل مغربی زرد رنگ بوده و بومی آمریکای شمالی و جنوبی است. روغن گل مغربی با فشردن دانه های این گیاه استخراج می شود. روغن گل مغربی حاوی اسید گاما لینولنیک یا به اختصار GLA (نوعی اسید چرب اُمگا ۶) است که در روغنهای گیاهی وجود دارد. روغن گل مغربی در قالب کپسولهای خوراکی یا پمادهای موضعی به بازار عرضه میشود. این روغن گیاهی خواص و فواید زیادی برای بدن دارد. در این مطلب با گوشه ای از خواص روغن گل مغربی آشنا می شویم.
خواص روغن گل مغربی:
– روغن گل مغربی با کاهش التهاب پوستی و سلولهایی که باعث ایجاد زخم میشوند، آکنه های پوستی را از بین میبرد. همچنین برای درمان اگزما کاربرد دارد.
– این روغن برای رفع پوستهپوسته شدن و خشکی در ناحیه لبها مفید است. همچنین میتواند رطوبت پوست را حفظ کند.
– روغن گل مغربی در تسکین علائم قبل از قاعدگی مانند افسردگی، نفخ، حساس شدن، آسیبپذیری و… مؤثر است.
– روغن گل مغربی به بهبود سلامت قلب کمک می کند.
– این روغن برای کاهش درد های عصبی مفید است.
– اسید لینولنیک موجود در روغن گل مغربی، ظرفیت کاهش دردها در ناحیه استخوان را دارد.
– روغن گل مغربی می تواند برای افزایش باروری در زنان استفاده شود.
GLA – موجود روغن گل مغربی به تولید پروستاگلاندین E کمک می کند. این ماده یک ماده شیمیایی موجود در مغز است که با علائم ترک اعتیاد الکل به مبارزه می نماید.
عوارض جانبی روغن گل مغربی:
عوارض مصرف روغن گل مغربی خفیف هستند. این عوارض شامل موارد زیر هستند:
– ناراحتی معده
– درد شکمی
– سردرد
– مدفوع شُل
اگر دوز مصرفی روغن گل مغربی اندک باشد، احتمال بروز عوارض جانبی مصرف هم کاهش پیدا خواهد کرد. در موارد کمی هم استفاده از آن باعث بروز حساسیت در بدن میشود. علائم حساسیت شامل موارد زیر هستند:
– التهاب دست و پا
– بروز جوش و تحریک پوست
– تنگی نفس
– خِسخِس سینه
