سلامتسلامتی

با جویدن آدامس چند کالری به بدن ما می رسد؟

با جویدن آدامس چند کالری به بدن ما می رسد؟
با جویدن آدامس چند کالری به بدن ما می رسد؟
731بازدید

آدامس یکی از وفادارترین دوست های ماست. همیشه گوشه کناری قرار می گیرد و منظر می ماند تا وقتی که بهش نیاز داریم با جویدن آدامش به دادمون برسه بخصوص موقع خوردن پیاز و سیر.

در مورد آدامس بدانید که جـویـدن آدامس مـنحصر به انسانهای امروزی نبوده بطوری که قدیمی ترین تـــکه آدامس کشف شده متعلق به 9000 سال قبل میــباشد. نخستین آدامس های تجاری در سال1850 به بازار عرضه گردید.

آیا تا بحال شده به این فکر کنید که با جویدن آدامس چند کالری به بدن ما می رسد؟

اگه فقط به تکه های کوچک آدامس فکر کنیم احتمالا همه ما بگیم که هر تکه آدامس مگر چند کالری می تواند داشته باشد؟ راستش، بعد از اینکه بفهمید همین آدامس در درازمدت چه کالری زیادی دارد احتمالا در آینده برای از بین بردن بوی بد دهان ترجیح بدهید یک برگ نعناع بجوید.

کالری موجود در آدامس

کالری موجود در آدامس - جویدن آدامس
کالری موجود در آدامس – جویدن آدامس

هر تکه آدامس بدون قند (Suger free) کالری‌اش بین ۲ تا ۵ است، که به نظر اصلا زیاد نمی‌رسد. اما معمولا فقط یک آدامس نمی‌خوریم. با یک حساب سرانگشتی، با فرض دو آدامس در هر روز به مدت یک سال، چیزی بین ۱۳۴۴ تا ۳۳۶۰ کالری در سال، فقط از آدامس جذب می‌کنیم.

بله، خیلی بیشتر از چیزی است که فکرش را می‌کردید!

اگر عاشق شیرینی و شکلات باشید و انواع آدامس قنددار را ترجیح بدهید، ۵ کالری دیگری را باید اضافه کنید. بدین ترتیب هر قطعه کوچک آدامس بین ۷ تا ۱۰ کالری پیدا می کند.

حتما مطالعه کنید
پارابن چیست و عوارض آن برای سلامتی

البته نکته پنهانی که در بین این گفته وجود دارد این است که: بسته به اینکه چه مدت آدامس را می‌جویم بخشی از کالری دریافتی‌اش را می‌سوزانیم. طبق گزارش «کلینیک مایو» با یک ساعت آدامس جویدن ۱۱ کالری را می‌سوزانیم، پس اگر بین ۱۵ دقیقه تا نیم ساعت آدامس بدون قند، و نیم ساعت تا یک ساعت آدامس قنددار را در دهان‌مان بچرخانیم، تقریبا کالری آن منفی می‌شود. خب، فکر می‌کنم این موضوع باعث شود اگر آدامس خوردید بیشتر آن را بجویید، نه؟

دانستنی های جالب درباره آدامس

کالری آدامس - دانستنی های جالب درباره آدامس
کالری آدامس – دانستنی های جالب درباره آدامس

1- سالانه در حدود 500 هزار تن آدامس در سراسر جهان جویده میگردد.

2- 90 درصد کل آدامس های جهان توسط شرکت آمریکایی wrigley تولید میگردد.

3- کشور ترکیه بالاترین تعداد شرکتهای تولید کننده آدامس در جهان را به خود اختصاص داده است، با 60 شرکت تولید کننده آدامس.

4- رکورد بزرگترین آدامس باد شده به قطر 58 سانتی متر متعلق به خانمی از اهل کالیفرنیا میباشد.

5- بلعیدن آدامس مشکل خاصی برای انسان ایجاد نمی کند، چراکه مانند ذرت بو داده از سیستم گوارش بطور دست نخورده عبور کرده و خارج میگردد.

6- بجای ماندن آدامس جویده شده در صحنه جرم میتواند به شناسایی مجرم کمک کند. (با بررسی اثر دندانها بروی آدامس)

7- برای جلوگیری از ریزش اشک هنگام پوست کندن پیاز آدامس بجوید.

ارسال پاسخ