شلیل میوه ای بدون کرک از خانواده هلو است. این میوه که هلوی بدون کرک نیز نامیده می‌شود، دارای طعمی مطبوع و شیرین تر از هلو است. شلیل بومی آسیا است و درخت آن در مناطق گرم و مرطوب رشد می کند. این میوه که اغلب به رنگ قرمز و سفید یافت می شود، دارای فواید و خواصی برای سلامتی بدن است. در این مطلب با گوشه ای از خواص شلیل آشنا می شویم.
خواص شلیل برای بدن:
– شلیل با دارابودن ویتامین A، C و پلی فنل ها به جلوگیری از بروز سرطان کمک می کند.
– مقادیر بالای فیبر فراوان موجود در شلیل به سلامت معده، فرایند هضم و تقویت سیستم گوارش کمک می کند. همچنین برای درمان دردهای شکمی، نفخ و تهوع مفید است.
– فیبر موجود در شلیل سبب بهبود حرکات روده و پیشگیری از بروز یبوست می شود.
– شلیل با دارابودن فیبر و پتاسیم برای بهبود سلامت قلب مفید است.
– فلاونوئیدهای موجود در این میوه به کاهش تجمع پلاک ها و جلوگیری از بیماری آترواسکلروز کمک می کنند.
– فیبر موجود در شلیل برای کاهش کلسترول و چربی خون مفید است.
– شلیل به تامین انرژی بدن کمک می کند.
– این میوه کم کالری با دارابودن مقادیر بالای فیبر برای چربی سوزی و کاهش وزن مفید است.
– شلیل به سم زدایی بدن کمک می کند.
– پتاسیم موجود در شلیل سبب کنترل سطح فشار خون می شود.
– شلیل با دارابودن منیزیم، خاصیت آرام بخشی دارد و به کاهش استرس و اضطراب و درمان بی خوابی کمک می کند.
– شلیل با دارابودن مواد مغذی و فیبر فراوان، به بهبود عملکرد کلیه ها و پاکسازی آن ها کمک می کند.
– شلیل به تقویت کننده میل جنسی و افزایش تولید اسپرم در بدن مردان کمک می کند.
– شلیل با دارابودن خاصیت آنتی اکسیدانی به کاهش التهاب و علائم آرتریت و تسکین درد مفاصل کمک می کند.
– شلیل با دارابودن منیزیم و ویتامین C برای درمان برونشیت و سرفه مفید است.
– این میوه به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.
– ویتامین A و بتاکاروتن موجود در شلیل سبب جلوگیری از آسیب های چشمی و بهبود بینایی می شود. این میوه همچنین از بیماری دژنراتیو ماکولا، آب مروارید و نابینایی جلوگیری می کند.
– شلیل از ابتلا به کم خونی پیشگیری می کند.
– شلیل برای جوانسازی و کاهش علائم پیری پوست از جمله چین و چروک مفید است.
– از دیگر خواص شلیل می توان به ترمیم سریع زخم ها اشاره کرد.
– مواد مغذی موجود در شلیل به تقویت و افزایش رشد موها کمک می کند. همچنین از ریزش مو جلوگیری می کند.
