تغذیهسلامتی

خواص بامیه برای سلامتی و تندرستی بدن

خواص بامیه
خواص بامیه
122بازدید

بامیه گیاهی گرم‌سیری از خانواده پنیرکیان است. زادگاه این گیاه آسیا یا آفریقاست. بامیه دربردارنده مواد مفیدی نظیر ویتامین های C ,A و گروه B و عناصری از قبیل منگنز، کبالت، کلسیم، فسفر و پتاسیم، فیبر و ماده لزج می باشد. بنابراین این گیاه که سرشار از فیبر محلول و غیرمحلول است دارای فواید و خواص فراوانی برای سلامتی است. در این مطلب با گوشه ای از خواص بامیه برای بدن آشنا می شویم.

 

خواص بامیه برای بدن:

– بامیه با دارابودن فیبر رژیمی سبب تسهیل حرکات روده و بهبود فرآیندهای گوارشی می شود.

– بامیه از بروز دیابت پیشگیری می کند. جالب است بدانید که آب بامیه خام خیسانده شده در آب، بیشتر از بامیه پخته به درمان دیابت کمک‌ می ‌کند.

– مصرف بامیه در دوره بارداری مفید است. زیرا فولات موجود در بامیه سبب کاهش نقص لوله عصبی جنین می شود.

– بامیه حاوی ویتامین K است که در فرآیند انعقاد خون و تقویت استخوان‌ها موثر و مفید است.

– مصرف بامیه برای افراد مبتلا به آسم مفید است.

– از دیگر خواص بامیه می توان به تسهیل جذب درست آب و درنتیجه جلوگیری‌ از بروز یبوست اشاره کرد.

حتما مطالعه کنید
خواص گوجه سبز برای بدن در یک نگاه

– بامیه برای  جلوگیری از گرمازدگی مفید است.

 

"<yoastmark

 

– وجود بامیه در رژیم غذایی، تا حد زیادی از سرطان روده بزرگ و دیگر بیماری‌های مربوط پیشگیری می کند.

‌- بامیه می تواند چاقی را کنترل کند. علاوه بر این سطح کلسترول را کنترل‌ می‌کند.

– بامیه سبب تسریع گوارش، بهبود سطح قندخون و کاهش خطر بیماری‌های قلبی می شود.

– ویتامین C موجود در بامیه سبب ترمیم بافت‌های بدن و حفظ جوانی پوست می شود.

– از دیگر خواص بامیه کمک به حجیم شدن مو است. همچنین سبب نرم شدن مو می شود.

– بامیه می تواند مرطوب ‌کننده‌ای عالی برای پوست سر خشک و دارای خارش باشد.

– جوشانده ریشه بامیه برای درمان سفلیس مفید است.

– جوشانده گل بامیه ضدسودا ‎است.

– دم‎کرده تخم بامیه دارای خاصیت ضد تشنج است.

– بامیه با دارابودن منگنز و کبالت، ترشح غدد داخلی را تنظیم می کند.

– تقویت بینایی یکی دیگر از خواص بامیه می باشد.

– بامیه سبب افزایش ایمنی می شود.

منبع : سایت گل من و تو - کانال گل من و تو

اینستاگرام گل من و تو

ارسال پاسخ