طالبی میوه ای شیرین و آبدار از دسته صیفی‌جات است. در واقع این میوه حاصل پیوند گرمک و خربزه قندک می باشد. طالبی فاقد چربی و کلسترول و غنی از فیبر است. همچنین سرشار از ویتامین A، ویتامینC ، کاروتنوئید و بسیاری از موادمعدنی مانند پتاسیم، کلسیم و آهن است. این میوه پرطرفدار تابستانی علاوه بر طعم دلپذیر دارای فواید و خواصی برای سلامتی بدن نیز هست که در ادامه با گوشه ای از خواص طالبی آشنا می شویم.
خواص طالبی برای سلامتی بدن:
– طالبی دارای کلاژن است که برای حفاظت از پوست و تسریع فرایند ترمیم مفید است و به جلوگیری از پیری زودرس کمک می کند.
– مقادیر بالای کاروتنوئید موجود در طالبی سبب جلوگیری از ابتلا به سرطان‌هایی مانند سرطان ریه و سرطان سینه می شود.
– آدنوزین موجود در این میوه به جلوگیری از رسوبات خون که به حمله‌ی قلبی و سکته منجر می‌شود، کمک می کند.
– بتاکاروتن موجود در طالبی برای افزایش قدرت دید و حفظ سلامت چشم‌ها مفید است.
– مصرف طالبی به پیشگیری از ناتوانی جنسی کمک می کند.
– لیکوپن موجود در این میوه برای کاهش خطر ابتلا به سرطان و کاهش خطر حمله‌ی قلبی مفید است.
– طالبی با دارابودن مقدار فراوانی آب و فیبر به تسکین دستگاه گوارشی کمک می کند.
– مصرف طالبی به دلیل مقدار زیاد آب در آن، چهره را به صورت طبیعی روشن‌تر می کند.
– مقدار زیاد کلسیم موجود در طالبی به کاهش فشار خون کمک می کند واثر بد خوراکی‌های پر سدیم را تقلیل می دهد. علاوه بر این مقادیر زیاد کالیوم موجود در این میوه به حفظ سیستم فشار خون کمک می کند.
– طالبی دارای مقدار زیادی آب است. بنابراین برای تسکین معده درد و مشکلات گوارشی مفید است .
– این میوه با داشتن خاصیت دیورتیک (ادرار آوری) به سلامت کلیه ها کمک می کند.
– مصرف طالبی به کاهش حالت تهوع در دوران بارداری کمک می کند.
– طالبی با دارابودن مقادیر بالای آب به جلوگیری از افت آب بدن در دوران بارداری کمک می کند.
– فیبر طبیعی موجود در طالبی برای جلوگیری از بروز یبوست در خانم های باردار مفید است.
– طالبی با دارابودن کلسیم برای داشتن استخوان‌هایی محکم‌تر و دندان‌هایی درخشان‌تر مفید است.
– ویتامین C موجود در این میوه به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.
– فیبر موجود در طالبی برای حفظ سلامت روده‌ی بزرگ مفید است.
