تغذیهسلامتی

فواید و خواص لیمو شیرین برای بدن

لیمو شیرین
82بازدید

لیمو شیرین، نوعی لیمو با نام علمی Citrus limetta می باشد. لیمو شیرین از مرکبات بسیار مفید و دارای طعم شیرین است. این میوه بیشتر در جنوب شرقی آسیا یافت می‌شود. لیمو شیرین دارای رنگ سبز است که در زمان رسیدن، رنگ آن زرد می‌شود. این میوه در آب و هوای گرمسیری و نیمه گرمسیری رشد می‌کند. لیمو شیرین دارای طبعی سرد و خشک و سرشار از ویتامین C، اسید سیتریک، مس و آهن است. بنابراین دارای فواید و خواص فراوانی برای بدن است که در این مطلب با گوشه ای از خواص لیمو شیرین آشنا می شویم.

 

خواص لیمو شیرین برای بدن:

– لیمو شیرین به سم زدایی از بدن کمک می کند. همچنین تأثیرات مضر استرس و آلودگی‌ها را خنثی می کند.

– آنتی‌اکسیدان‌های موجود در لیمو شیرین به کاهش التهابات، تنظیم سیستم ایمنی بدن و افزایش مقاومت در برابر عفونت‌ها کمک می‌کنند.

– لیمو شیرین دارای ویتامین C است که به سرماخوردگی کمک می‌کند.

– آب لیمو شیرین برای تأمین آب بدن و کاهش گرفتگی عضلات بعد از تمرینات در ورزشکاران مفید است.

– لیمو شیرین برای سلامت استخوان‌ها مفید است. همچنین از بروز پوکی استخوان و روماتیسم مفصلی جلوگیری می‌کند.

– لیمو شیرین با دارابودن خاصیت آنتی اکسیدانی و ضدباکتری، به محافظت چشم‌ها در برابر عفونت‌ها و جلوگیری از پیشرفت آب مروارید کمک می کند.

– مصرف منظم لیمو شیرین سبب رفع خستگی، ضعف و افزایش انرژی‌ می شود.

– آب لیمو شیرین به درمان دیابت کمک می کند.

– آب لیمو شیرین با دارابودن پتاسیم، برای درمان اختلالات ادراری مانند التهاب مثانه یا عفونت ادراری مفید است. در واقع پتاسیم سبب تسریع فرایند سم‌زدایی از کلیه‌ها و مثانه و جلوگیری از بروز انواع مختلف عفونت‌های دستگاه ادراری می شود.

– لیمو شیرین به کاهش کلسترول و فشار خون کمک می کند.

– مالیدن آب لیمو شیرین به لب‌ها سبب از بین رفتن تیرگی و کاهش ترک خوردگی لب می شود.

– آب لیمو شیرین همراه با روغن کرچک برای کاهش درد و ورم مفید است.

 

خواص لیمو شیرین
خواص لیمو شیرین

 

– فلاونوئیدهای موجود در لیمو شیرین، خواص آنتی اکسیدانی، آنتی بیوتیک و ضدسرطانی دارند.

– لیمو شیرین برای درمان زخم‌های دهان و زخم‌ معده مفید است.

– لیمو شیرین دارای ویتامین C است که به کاهش دمای بدن و تنظیم آن کمک می‌کند.

– استفاده از آب لیمو شیرین همراه با عسل و آب‌داغ برای کاهش خارش لوزه و بهبود خشکی گلو و عفونت لوزه و گلو مفید است.

– لیمو شیرین به عملکرد کبد کمک می‌کند و سبب سلامت آن می‌شود.

– به توصیه ی برخی از پزشکان مصرف لیمو شیرین برای درمان بیماران مبتلا به زردی مناسب است.

– روغن لیمو شیرین دارای خاصیت ضداحتقان بوده که میکروب‌های دستگاه تنفسی را از بین می برد.

– لیمو شیرین به سلامت گوارش کمک می کند و سبب تسهیل گوارش می شود.

– فلاونوئیدها و لیمونوئیدهای موجود در لیمو شیرین به مبارزه و پیشگیری از سرطان کمک می کنند.

– ویتامین C موجود در لیمو شیرین به پیشگیری از بروز اسکوروی کمک می کند.

– لیمو شیرین برای خانم ها بسیار مفید است زیرا مانع کمبود کلسیم می شود. همچنین به رشد مناسب جنین کمک می کند.

– لیمو شیرین حاوی فیبر بوده و اسید موجود در آن، سبب پاکسازی سموم از روده می شود. بنابراین از بروز یبوست جلوگیری می کند.

– آب لیمو شیرین برای مبتلایان به آسم مفید است.

– لیمو شیرین با دارابودن ویتامین‌ها و مواد معدنی، به محافظت از بدن در برابر گرمازدگی و جلوگیری از کمبود آب بدن کمک می کند.

– آب لیمو شیرین برای پیشگیری از بروز بیماری سفر بسیار مفید است.

– آب لیمو شیرین سبب ایجاد آرامش در دستگاه عصبی می شود.

– لیمو شیرین به کاهش وزن کمک می کند.

– لیمو شیرین به رشد و سلامت مو، جلوگیری از موخوره و ایجاد شوره‌ سر کمک می‌کند.

– لیمو شیرین برای طراوت و شادابی پوست مفید است. همچنین به درمان انواع جوش های پوستی کمک می کند.

منبع : سایت گل من و تو - کانال گل من و تو

اینستاگرام گل من و تو

ارسال پاسخ