زندگی سالم

خواص میوهزندگی سالمسلامت

خواص گلابی و مصرف آن در کاهش وزن

خواص گلابی : گلابی میوه ای سرشار از ویتامین‌ها و همچنین آب می‌باشد در واقع این میوه‌ی خوش طعم حاوی 80 درصد آب است اما بر خلاف تمام نوشیدنی‌های پرکالری، در هر 100 گرم گلابی فقط 50 کالری وجود دارد.گلابی میوه ای آبدار و خوشمزه است که خوردنش، احساس سیری طولانی مدتی به بدن می دهد بدون آن که چربی، کلسترول و سدیم را وارد بدن کند؛ اضافه کردن آن به سبد تغذیه می تواند به کاهش وزن کمک شایانی کند. گلابی سرشار از فیبرهای غذایی است و پوست آن منبع آنتی اکسیدان‌ هاست. به همین دلیل این میوه‌ی مفید...
آندومتریوز چیست؟ تشخیص و درمان اندومتریوز
بانوی منزندگی سالم

آندومتریوز چیست؟ تشخیص و درمان اندومتریوز

آندومتریوز چیست؟ آندومتریوز یک بیماری پیچیده و مربوط به سیستم ایمنی و یا هورمونی است که دختران و زنان را در سنین باروری گرفتار می کند. نام این بیماری از واژه "آندومتر" یعنی بافتی که سطح داخلی رحم را می پوشاند و هر ماه در دوره قاعدگی ساخته شده و ریزش می کند، گرفته شده است. در آندومتریوز یا به اختصار"آندو" بافتی شبیه آندومتر در مناطق دیگر بدن در خارج از رحم یافت می شود. آندومتریوز کجاها رشد می کند؟ در این مناطق بافت آندومتریال به آنچه که به نام های ندول ها، تومورها، لزیون ها، کاشته ها، یا ضایعات نامیده...
روش های ساده برای از بین بردن بوی بد دهان
زندگی سالم

روش های ساده برای از بین بردن بوی بد دهان

بَدبویی دَهان یا هالیتوز مشکل شایعی است که اگر کسی دچار آن شود حضور در اجتماع برایش سخت می شود. کسی که با بوی بد دهان خود مواجه می شود دچار اضطراب می شود و سعی می کند با استفاده از آدامس و انواع خشبوکننده ها و دهان شویه ها این مشکل را بر طرف کند ولی همانطور که همه می دانند این ها راه حل های موقتی بوده و درمان قطعی این مشکل نمی باشند و حتما باید از طریق پزشک علت این بوی بد را جویا شوند. اصولا بوی بد دهان به علت باقی مانده غذاهایی است که...
فاصله بین ورزش و غذا خوردن
زندگی سالم

فاصله بین ورزش و غذا خوردن

غذا خوردن قبل از ورزش، باعث می­ شود شما سریع­ تر وزن کم کنید زیرا در این صورت کالری بیشتری سوزانده خواهد شد. پس از غذا، بدن تا حدود ۴ ساعت کالری بیشتری مصرف می ­کند. پس چنانچه بعد از غذا، ورزش کنید بدن شما نسبت به زمانی که غذا خوردن و ورزش را با فاصله انجام می­ دهید، انرژی بیشتری می ­سوزاند. مقدار خون در خانم ها 3 تا 5 و در آقایان 4 تا 6 لیتر است. وقتی انسان غذا می ­خورید، خون به معده سرازیر می شود تا عمل هضم و جذب غذا صورت گیرد. در این...
چربی سوزی با عسل و دارچین
زندگی سالم

چربی سوزی با عسل و دارچین

براساس آزمایشاتی که انجام شده است عسل و دارچین روش جدید برای کاهش وزن به شمار می آید که تاثیر چشمگیری بر کاهش چربی های بدن داشته اند ولی ترکیب آب گرم، دارچین و عسل به خودی خود نمی تواند به عنوان یک رژیم غذایی درنظر گرفته شود، اما یک نوشیدنی تصفیه کننده بدنتان است که در یک زمان خاصی از روز می توانید در کنار رژیم روزانه معمولتان استفاده کنید. طرز تهیه چربی سوز عسل و دارچین طرز تهیه چربی سوز عسل و دارچین روش تهیه این چربی سوز بسیار راحت می باشد کافیست در یک فنجان آب گرم مقداری...
تاثیر دیدگاه مثبت در زندگی
روانشاسیزندگی سالم

تاثیر دیدگاه مثبت در زندگی

شاید این روزها، زیر فشار زندگی و مشکلات اقتصادی، ناامیدی و افکار منفی، استرس، خستگی و عصبانیت، دید منفی به زندگی در ما بوجود آورده است. و همه این انرژی منفی ها در ما رسوخ کرده و زندگی شیرین ما را خراب می کنند اگر بدانید این افکار منفی چه تاثیر بدی بر زندگی می گذارند اهمیت بیشتری نسبت به دیدگاه مثبت در زندگی قائل می شوید. تاثیر دیدگاه مثبت در زندگی تاثیر دیدگاه مثبت در زندگی یک لیوان خالی را تصور کنید داخلش هرچیزی که بریزید همان را نگه میدارد اگر داخل لیوان اسید بریزید آن را نگه خواهد...
تخم کتان را چقدر می شناسید؟
زندگی سالمسلامتی

تخم کتان را چقدر می شناسید؟

تخم کتان از گذشته های دور شناخته شده است حتی پرورش  در مصر حدود 5 قرن قبل از میلاد مسیح معمول بوده است. تخم کتاب به عنوان ماده غذایی در جهان مصرف می شود و خواص اعجاب انگیزی دارد. کمک به هضم غذا، روشن شدن پوست، پایین آوردن کلسترول خون، کاهش میل به مصرف قند، تنظیم هورمون‌ها، مبارزه با سرطان و کاهش وزن، تنها تعدادی از خواص این دانه گیاهی می باشد. یک دانه گیاهی مفید است که در اروپا و آسیا می روید که حفظ سلامت بدن و تناسب اندام کمک می کند. بریم سراغ تعدادی از فواید تخم...
بهترین کاری که صبح ها بعد از بیدار شدن باید انجام دهید
زندگی سالمسلامتی

بهترین کاری که صبح ها بعد از بیدار شدن باید انجام دهید

بهترین کاری که صبح ها بعد از بیدار شدن باید انجام دهید تمیز کردن سیستم بدن تان باشد. این عادت خوب را در خود تقویت کنید که روزتان را با دفع تمامی ضایعات بدنتان شروع کنید. از خوردن هر چیزی به محض بیدار شدن خودداری کنید. شاید این سوال برایتان پیش بیاید که چرا باید این کار را بکنیم؟ اگر بعد از بیدار شدن شروع به خوردن هر چیزی بکنید بدن تان از عمل دفع ضایعات روز قبل به عمل هضم فیبرهایی که تازه وارد بدن شدند منحرف می‌شود. پس بهترین کاری که صبح ها بعد از بیدار شدن باید...
11 غذایی که نمی گذارد سرما بخورید
زندگی سالمسلامتی

۱۱ غذایی که نمی گذارد سرما بخورید

وقتی فصل سرما میرسه معمولاً خودمون رو آماده میکنیم که ممکنه سرما بخوریم و میریم سراغ ویتامین و مکلم و قرص و .... تا بدنمون رو در مقابل ویروس حفظ کنیم. خب این مکمل ها برای بدن ما مفید هستند ولی چطور از طریق رژیم غذایی بدنمون رو قوی نگه داریم و نیازی به مصرف قرص های شیمیایی نباشیم؟ در ادامه بحث میریم سراغ 11 غذایی که نمی گذارد سرما بخورید. 1- قارچ خوراکی دکمه‌ای قارچ و ایمنی بدن - ضد سرماخوردگی همانطور که در مطالب پیشتر اشاره شد قارچ نه تنها ویتامین‌های گروه B، ریبوفلاوین و نیاسین دارد که سیستم ایمنی...
قارچ-ویتامین-های-قارچ-خواص-قارچ
تغذیهزندگی سالم

قارچ | ویتامین های قارچ | خواص قارچ

از گذشته های دور قارچ ها را از مراتع و جنگل ها جمع آوری می کردند و همین سبب در دسترس نبودن قارچ میشد ولی امروزه در کارگاه های صنعتی تولید می شود و تمام فصول سال در دسترس همه قرار دارد. قارچ ها خوراکی خوشمزه ای هستند که انواع بسیار زیادی دارند. شاید دور از ذهن باشد که 140 هزار نوع قارچ در دنیا داریم که فقط 10 درصدشان را می شناسیم. این گیاه کلروفیل ندارد و برای رشد، مواد مغذی مورد نیازش را از گیاهان و ... جذب می کند. قارچ خواص زیادی دارد؛ از جمله اینکه برای...
۱ ۲ ۳ ۴
صفحه 2 از 4