تغذیهسلامتی

آشنایی با خواص بادام هندی

بادام هندی
بادام هندی
191بازدید

بادام هندی، درختی گرمسیری و همیشه سبز با نام علمی Anacardium occidentale است. این درخت، دانهٔ بادام هندی و سیب بادام هندی را تولید می کند. این دانه از از آجیل های پرطرفدار و خوشمزه است که دارای طبیعت گرم و خشک می باشد. بادام هندی بومی سواحل برزیل است اما در بین مردم تمام جهان محبوب می باشد. این آجیل خوشمزه و پرطرفدار دارای فواید و خواص فراوانی برای سلامتی و درمان بیماری ها است که در ادامه با گوشه ای از خواص بادام هندی آشنا می شویم.

 

خواص بادام هندی:

– بادام هندی سبب پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان از جمله سرطان پروستات، روده بزرگ و غیره می شود. همچنین مانع رشد تومورهای سرطانی از جمله سرطان کبد و سیروز می شود.

– آنتی اکسیدان ها و اسید اولئیک موجود در بادام هندی به سلامت قلب کمک می کند.

– منیزیم موجود در بادام هندی سبب کاهش فشار خون بالا می شود.

– بادام هندی سبب کاهش تری گلیسیرید خون و جلوگیری از ابتلا به دیابت می شود.

– منیزیم موجود در بادام هندی به حفظ سلامت و تقویت استخوان ها،، دندان ها و لثه کمک می کند.

– بادام هندی به سلامت سیستم عصبی کمک می کند.

– بادام هندی خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا را کاهش می دهد.

– بادام هندی به کاهش وزن کمک می کند.

– بادام هندی عمل هضم را بهبود می بخشد. همچنین یبوست را درمان می کند.

حتما مطالعه کنید
خواص انجیر برای سلامتی و تندرستی

– بادام هندی احتمال ابتلا به کم خونی را کاهش می دهد.

– استفاده از بادام هندی به ویژه در دوران یائسگی سبب بهبود خواب می شود.

– بادام هندی به تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود زخم ها کمک می کند.

 

بادام هندی
بادام هندی

 

– مصرف بادام هندی در دوران بارداری سبب جلوگیری از فشار خون بالا، کاهش کلسترول بد خون، افزایش کلسترول خوب خون، کنترل وزن، سلامت قلب و جلوگیری از کم خونی می شود.

– بادام هندی سبب حفظ عملکرد مغز می شود و قدرت مغز و حافظه را بهبود می بخشد. همچنین با ترشح دوپامین و ملانین از بروز افسردگی، اختلالات عصبی و سندرم های خستگی مزمن جلوگیری می کند.

– عصاره بادام هندی با دارابودن مس به رشد و تقویت موها کمک می کند. همچنین موها را نرم و براق کرده و از سفید شدن موها جلوگیری می کند.

– بادام هندی از بروز بیماری های پوستی مانند دراماتیت جلوگیری می کند. همچنین سبب رفع چین و چروک صورت و درخشندگی پوست می شود.

 

عوارض جانبی بادام هندی:

– مصرف بادام هندی ممکن است همراه با واکنش های آلرژیک شدید در افراد باشد.

– بادام هندی ممکن است برای افرادی که دچار مشکلات کلیوی هستند مضر باشد. بنابراین باید از مصرف آن اجتناب کنند.

– مصرف بادام هندی ممکن است سبب بروز مشکلات گوارشی و معده شود.

ارسال پاسخ