تغذیهسلامتی

خواص پرتقال برای بدن

خواص پرتقال برای بدن:
خواص پرتقال برای بدن:
132بازدید

پرتقال میوه‌ای از خانواده مرکبات است. درخت پرتقال همیشه سبز و پر برگ با برگ‌های سبز و گل‌های سفید است. پرتقال ترش دارای طبع سرد است و هرچه پرتقال شیرین تر باشد طبع آن معتدل و گرم می شود. این میوه خوشمزه و آبدار سرشار از مواد مغذی و ویتامین ث است و فواید و خواصی برای سلامتی و تندرستی بدن دارد. در این مطلب با گوشه ای از خواص پرتقال برای بدن آشنا می شویم.

خواص پرتقال برای بدن:

– پرتقال با دارابودن ماده لوموئید برای پیشگیری از بروز انواع سرطان از جمله سرطان پوست، ریه، سینه، معده و روده بزرگ مفید است.

– آب پرتقال به پیشگیری از بروز بیماری های کلیوی و کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه کمک می کند.

– کاروتنوئید موجود در پرتقال برای رفع اختلالات کبدی و سلامت کبد مفید است.

– یکی از خواص پرتقال کاهش سطح کلسترول خون است.

– پرتقال با دارابودن مقدار زیادی پتاسیم به حفظ سلامت قلب کمک می کند. همچنین منیزیم موجود در پرتقال ضربان قلب را تنظیم می کند.

– پرتقال سرشار از ویتامین C است که سبب کاهش آسیب ناشی از رادیکال های آزاد و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.

– وجود مقادیر بالا پلی فنول در پرتقال برای جلوگیری از بروز انواع عفونت های ویروسی مفید است.

 

"<yoastmark

 

– فیبر موجود در پرتقال برای سلامت دستگاه گوارش و درمان یبوست مفید است.

حتما مطالعه کنید
زندگی سالم با عادات سالم

– ترکیبات کاروتنوئید موجود در پرتقال سبب حفظ سلامت چشم و کاهش احتمال ابتلا به بیماری های چشمی نظیر دژنراسیون ماکولا می شود.

– هسپریدین موجود در پرتقال فشار خون را کنترل می کند.

–  مصرف مرکباتی نظیر پرتقال و گریپ فروت سبب کاهش خطر بروز سکته مغزی به خصوص در زنان می شود.

– از جمله خواص پرتقال می توان به کاهش سطح قند خون و کلسترول در بیماران دیابتی اشاره کرد.

– خاصیت ضدالتهابی پرتقال سبب کاهش خطر ابتلا به آرتریت روماتوئید می شود.

– اسید فولیک موجود در پرتقال به بهبود رشد مغزی کمک می کند.

– مصرف پرتقال با دارابودن کالری ناچیز و فیبر فراوان برای کاهش وزن مفید است.

– پرتقال سرشار از  کلسیم است که به حفظ سلامت دهان و دندان و استخوان ها کمک می کند.

– یکی دیگر از خواص پرتقال جلوگیری از بروز بیماری تصلب شرایین است.

– مصرف منظم پرتقال که سرشار از فولات است، برای زنان باردار مفید است. زیرا به رشد و سلامت جنین کمک می کند.

– پرتقال سبب تحریک و بهبود گردش خون از طریق سیستم لنفاوی می شود.

– پرتقال و پوست پرتقال سبب درمان استرس و اضطراب و بی خوابی می شوند.

– حفظ سلامت پوست، از بین بردن لکه های تیره و درمان آکنه از دیگر خواص پرتقال هستند.

منبع : سایت گل من و تو - کانال گل من و تو

اینستاگرام گل من و تو

ارسال پاسخ