برای گرمی رحم چه بخوریم؟ سلام، شاید شنیده باشید که قدیمیا می گفتن رحم سرما میخوره؟ قبول دارین که رحم هم می تونه سرما بخوره و باید مراقب باشیم تا این اتفاق براش نیوفته؟ خیلی کارها میتونه باعث بشه رحم سرد بشه و همین سردی رحم میتونه علائم زیادی بهمون نشون بده از نامرتب شدن پریود تا ناباروری و سقط جنین.
در این مطلب درباره خوردنی هایی که باعث گرمی رحم می شوند میخواهیم صحبت کنیم. اگر رحم سردی هم ندارید حتما این مطالب را مطالعه کنید.
راهکارهایی برای گرم کردن رحم
گرم کردن رحم به دو صورت کلی انجام می شود. یکی گرم کردن رحم از بیرون یعنی گرم کردن کلی بدن و دیگری گرم کردن موضعی ناحیه رحم. در ادامه برای هر دو روش راهکارهایی داده میشود اما بهتر است هر دو روش را با هم انجام دهید تا سریع تر به نتیجه برسید.
چه بخوریم تا رحم گرم شود؟
برای گرمی رحم چه بخوریم؟ سوالی که در ابتدا مطرح کردیم رو بهش بیاید جواب بدیم، برای گرم کردن رحم باید تغذیه خود را اصلاح کنید. باید مواد غذایی که مزاج را سرد می کنند خداحافظی کرده و مواد غذایی با مزاج گرم را جایگزین کنید.
چه مواد غذایی طبع سردی دارند؟
ماهی، گوشت مرغ، گوشت گاو، کاهو، بادمجان، شیر، ماست، عدس، مواد کنسروی ، گلابی، سیب، هندوانه، توت فرنگی، کیوی، خیار، گوجه فرنگی، کرفس، قارچ، سس سویا، آبغوره، روغن کنجد، ترشی و خیلی از مواد غذایی و خوراکی.
حالا با این لیست طولانی از مواد غذایی سرد باید چه کار کنیم؟
برای اینکه بتوانید از این همه غذاهای سرد که شاید خیلی هاشو دوست داشته باشیم استفاده کنید باید حتما همراه با ادویه جات گرم و یا مواد غذایی گرم دیگری همراه کنیم. مثلا همراه ماست حتما نعنا استفاده کنیم. همراه پنیر حتما گردو و یا زیره استفاده کنیم. برای مقابله با سردی عدس باید از پودر زیره و یا گلپر استفاده کنید. پس حتما مکمل غذاهای سرد را پیدا کنید تا بتوانید از آن ها استفاده کنید.
برای گرمی رحم چه بخوریم؟
با کم کردن مواد غذایی با طبع سرد و جایگزین کردن مواد غذایی طبع گرم مانند عسل (طبیعی)، خرما ، سیاهدانه، کندر، گوشت گوسفند، میوه به، دانه به، دمنوش ها و مویز و ادویه جات گرم میتوانید تغذیه سالم تری داشته باشید. هر چقدر این تغذیه طولانی تر باشد به طبع سردی نیز کمتر شده و بدن گرم تر خواهد شد.
- از آنجایی که سالادها طبع سردی دارند حتما همراه سالاد غذایی با طبع گرم باید میل شود.
- ادویه هایی مانند زیره، دارچین، هل، زنجبیل را حتما در خانه داشته باشید و همراه غذاهایتان و نوشیدنی ها میل کنید.
- ادویه کاری یکی از ادویه های گرم می باشد که کمک بسیار زیادی در گرم نگه داشتن رحم می کند.
- استفاده مداوم از چای های کوهی مانند پونه، سنبل الطیب، آویشن و … .
لیست چای های گیاهی برای گرم کردن رحم
دمنوش بابا آدم همراه با عسل
دمنوش چای های کوهی با هل، زعفران
دمنوش های ترکیبی با دارچین و زنجبیل
چای گل گاوزبان ، اسطوخودوس ، بادرنجبویه، اکلیل کوهی ، مرزنجوش، بهارنارنج، گلپر و … دارای طبعی گرم بوده و کمک شایانی برای گرم کردن رحم میتوانند داشته باشید.
اگر سردی رحم کم باشد با اصلاح تغذیه رحم گرم شده و دیگر علائمی از سردی رحم را نخواهید دید. اما اگر رحم شما بیش از سرد باشد باید با روش های موضعی رحم را گرم کنید.
گرم کردن موضعی رحم چیست؟ و چه روش هایی دارد؟
گرم کردن موضعی بدن یکی دیگر از روش هایی هست که میتوانید برای گرم کردن رحم از آن استفاده کنید. در این روش از بادکش های گرم و مالیدن روغن های گرمی مانند سیاهدانه به زیر شکم بعد از بادکش باعث گرم شدن رحم می شوند. گرم کردن موضعی رحم یکی از روش های بسیار خوب جهت مقابله با سردی رحم می باشد.
حجامت نیز با پاکسازی خون و انتقال بهتر مواد غذایی به رحم نیز باعث گرم شدن رحم می شود.
در مطلبی در مورد درمان سردی رحم با عسل به طور مفصل صحبت کردیم این راهکار بسیار مفید واقع شده است. حتما مطالعه کنید.
کارهایی که باعث سردی رحم می شوند
تاثیرگذارترین مواردی که باعث سردی رحم زنان می شوند :
- تغذیه
- سبک زندگی
- تاخیر در بارداری
- حمام در زمان پریود
- دوش گرفتن بلافاصله پس از نزدیکی
- نحوه پوشش رحم (نپوشاندن شکم)
- چاقی شکمی
نتیجه گیری
چه بخوریم تا رحم گرم شود؟ قبل از اینکه شروع به درمان کنید حتما مزاج خود را درست تشخیص دهید. خوردن مواد با طبع گرم تا حدی خوب هست که مزاج بیش از حد گرم نشود. گرمی بیش از حد نیز خطرناک بوده و موجب بیماری های دیگر می شود. حتما با توجه به مطالب دیگری که در سایت منتشر شده است رحم خود را بررسی کنید.
طبع گرم و خشک، گرم و تر، سرد و خشک و سرد و تر هر کدام نشانه های بسیار زیادی دارند که شما براحتی می توانید از روی عادت ماهانه و حتی خلق و خو تشخیص دهید. به یاد داشته باشید فقط خوراکی ها نیستند که باعث سردی رحم می شوند. راه رفتن و نشستن بر روی کفپوش ها باعث سرایت سریع سردی به بدن می شود. خانه های قدیمی با فرش های دستباف محیط امنی برای بانوان بودند.
مطالب مرتبط:
بیشتر در خصوص رابطه ناباوری با سردی رحم بدانید
آنچه که درباره انتخاب نوار بهداشتی نمیدانید؛6 نوع نوار بهداشتی
آیا من به IVF نیاز دارم؟ (ناباروری و راه های درمان آن)
