سبک زندگی

مطالبی در خصوص سبک زندگی ایده آل

در زمان بارداری میتوانم شنا کنم؟
بانوی من

در زمان بارداری میتوانم شنا کنم؟

شنا در بارداری واقع یکی از مهم‌ترین ورزش‌ها  است. زیبایی این ورزش در این است که هیچ فشار و استرس و کشش اضافی را در هنگام ورزش به بدن تحمیل نمی‌کند و از بدن در برابر وزن محافظت می‌کند و از صدمه و رگ به رگ شدن عضلات نیز پیشگیری می‌کند. فواید شنا در دوران باردای آب هم‌چنین بدن را خنک نگه داشته از ورم، پیشگیری می‌کند. هم‌چنین در ماه‌های گرم تابستان می‌تواند در برابر گرما اثر محافظتی بگذارد و مادر احساس خنکی کند. اگر خانمی به صورت منظم پیش از بارداری شنا می‌کرده است، در صورت نداشتن ممنوعیت های پزشکی (مثل دهانه...
بررسی ضعف اخلاقی یا هون آکراسیا
روانشاسی

بررسی ضعف اخلاقی یا هون آکراسیا

ضعف اخلاقی آکراسیا : شما هرگز از انجام دادن به کار خفن  پشیمون نمیشید. یه جمله معروف از تئودور روزولت هست که میگه، بهترین جایزه ای که زندگی میتونه به شما بده، شانس اینه که برای په کار ارزشمند سخت تلاش کنید.آنچه امروزه تحت عنوان ضعف اخلاقی مورد مطالعه قرار می گیرد ترجمه ای است از لغت یونانی "اکراسیا"که در مورد ضعف اراده نیز به کار می رود. معمولا به نظر میرسه که ما می خوایم انجام به کار ارزشمند، آسون باشه. دلمون میخواد که کارمون مفید و مورد احترام باشه ولی نمیخوایم برای انجامش دچار سختی بشیم. مشكل دیرینه...
روش های خانگی برای پاکسازی کبد
سلامت

روش های خانگی برای پاکسازی کبد

برای عملکرد مناسب کبد و پیشگیری و درمان بیماری کبد چرب و سیروز کبدی و مشکلاتی ناشی از کبد ناسالم که از علائم آن: ریفلاکس اسید معده و سوزش سر دل، نفخ و گاز معده، یبوست، زرد شدن پوست یا چشم (یکی از نشانه های زردی)، عدم توانایی در کاهش وزن، فشار خون بالا، اضطراب یا افسردگی(نوسانات خلقی)، ادرار تیره رنگ، خستگی مزمن، تعریق زیاد، اشتهای ضعیف و کبود شدن بدن می باشد، هر از چند گاهی با استفاده از روش های طبیعی مطمئن نظیر مصرف میوه ها، ادویه ها و … و نیز رژیم غذایی عمل پاکسازی کبد صورت...
خاطرات یک جنین
کودکان

خاطرات یک جنین

۵ اکتبر امروز زندگی من آغاز شد. پدر و مادرم هنوز خبر ندارند؛ ولی من به وجود آمده‌ام. و قرار است که دختر باشم: با موهای بور و چشم‏‌های آبی. تقریباً همه چیز دربارۀ من مقدّر شده است؛ حتی اینکه قرار است عاشق گل‏‌ها باشم. ۱۹ اکتبر بعضی‏‌ها می‏‌گویند که من هنوز انسان واقعی نیستم و فقط مادرم وجود دارد. ولی من هم آدمم، درست همان طور که یک خُرده‏‌نان هم نان است. مادرم هست؛ من هم هستم. ۲۳ اکتبر همین الان دهانم دارد باز می‏‌شود. فکرش را بکنید: ظرف حدود یک سال می‏‌توانم بخندم و بعدش هم حرف بزنم....
مصرف داروهای روانپزشکی مایه سرافکندگي نيست
روانشاسی

مصرف داروهای روانپزشکی مایه سرافکندگي نيست

مصرف داروهای روانپزشکی مایه سرافکندگي نيست : اختلالات روانپزشکی هم مثل بیماریهای جسمی منشا محیطی، روانی و بیولوژیکی داره و برخلاف تصور عموم اصلا مايه سرافکندگی نیست که هر کدوم از ما به نحوي روان مون بیمار بشه خصوصا که این روزها زندگی بیش از پیش صنعتی و ماشینی و پیچیده شده و این خودش مي تونه استرس هاي بيشتري ايجاد كنه. داروهای روانپزشکی مایه سرافکندگی نیست هیچ کدوم از ما وقتي مشكل قلبي، فشارخون، دیابت یا میگرن میگیریم خجالت نمی کشیم که دارو بخوریم و درمان بشیم. بيماري هاي روانپزشكي هم به نحوي اختلالی هست که در عملکرد مغزما...
5 باور اشتباه درباره شیر گاو
تغذیهسبک زندگی

۵ باور اشتباه درباره شیر گاو

مطالعات بحث برانگیز بسیاری درباره لبنیات وجود دارند، و این که به نتایج کدام یک باور داشته باشیم، دشوار است. با این وجود، باورهایی اشتباه درباره شیر گاو وجود دارند که نباید توجهی به آنها داشته باشید. عصر ایران به نقل از "کر۲" نوشت: افراد بسیاری شیر را یکی از ارکان اصلی رژیم غذایی خود برای حفظ سلامت مطلوب در نظر می‌گیرند. اما این شرایط می‌تواند بیشتر بر اساس باورهایی که از پشتیبانی علمی قوی برخوردار نیستند، شکل گرفته باشد. کودکان برای رشد به شیر گاو نیاز دارند یکی از توصیه‌های والدین به کودکان مصرف شیر فراوان است زیرا بر...
آيوي لي روش برنامه ریزی کاری عالی
سبک زندگی

آيوي لي روش برنامه ریزی کاری عالی

آيوي لي روش برنامه ریزی کاری : روش آيوي لي که ۱۰۰ سال پیش ارائه شد، برنامه روزانه اي که متخصصين، براي بیشترین بهره وري به شرکت های بزرگ و کوچک پیشنهاد مي كنند. در این روش که خیلی ساده است ولی بهره وری بالا رفته و کارهای تا حد ممکن انجام خواهند شد. حتی شما میتوانید برای زندگی روزمره خود نیز از این روش برنامه ریزی استفاده کنید و به اهداف خود برسید. پس با ما همراه باشید و این روش برنامه ریزی را بررسی کنیم. روش برنامه ریزی آيوي لي از کجا آمده؟ اگر بخواهیم به تاریحچه به...
ماموگرافی را جدی بگیرید
سلامت

ماموگرافی را جدی بگیرید

خب حتما می دونید که ماموگرافی یکی از روشهای تشخیص زودهنگام سرطان سینه بین خانمهاست. بطور متوسط از بین هر هشت زن، احتمال ابتلای یک نفر به سرطان سینه وجود داره. به همین خاطر پیشنهاد میشه خانمها از سن 40 سالگی حتما به صورت سالیانه به پزشک زنان مراجعه کنند و تست ماموگرافی رو انجام بدن! اهمیت ماموگرافی ماموگرافی را جدی بگیرید خوبی این تست اینه که توده های بسیار کوچک سرطانی که غیرقابل لمس هستند شناسایی میشه. ماموگرافی با انرژی ایکس و با اشعه های بسیار ضعیف انجام میشه. به همین خاطر خطری متوجه مراجعه کننده نیست. حتی اگر...
سبک زندگی

چطور شبکه فر را بدون مواد شمیایی تمیز کنیم؟

تمیز کردن شبکه فر بدون مواد شیمایی : خیلی مواقع پیش اومده که موقع پخت غذا و شیرینی در داخل فر مقداری از آن روی شبکه های فر ریخته و ما باید اونها رو تمیز کنیمف برای خانم ها تمیز بودن فر یکی از اولویت های خانه داری به حساب میاد. ولی امروز میخوام بهتون روشی رو آموزش بدم که بدون نیاز به مواد شوینده شیمیایی میتونید به راحتی تمیز کردن شبکه فر رو انجام بدین پس با ما همره باشید تا این آموزش جذاب رو به همراه تصاویر مرحله مرحله اون مشاهده کنید. چیزهایی که شما نیاز داری در...
سبک زندگی

چگونه به راحتی بالش های تخت را تمیز کنیم ؟

تمیز کردن بالش در خانه : بالش رختخواب چون مدت زیادی سرم ما روی آنها هست جذب عرق و روغن بالایی دارند و شما باید هر ماه 2 تا 3 بار تمیز کنید تا به خوبی تمیز بشند. و همچنین این کثیفی رو خیلی ها دوست دارند که بجز رو بالشی خود بالش هم تمیز بشه ولی خب چطور میشه رو بالشی و بالش رو باهم در خانه بشوریم و تمیز کنیم؟ بالش خراب نیمشه؟ راهی هست که این دو را باهم بشوریم و کاملا تمیز بشه؟ پس با ما همراه باشید تا این کار رو انجام بدیم و مانند...
1 2 3 4 28
صفحه 2 از 28