پونه نوعی گیاه علفی است که ساقه ای راست و کوتاه و سبز رنگ دارد. این گیاه دارای گل های کوچکی به رنگ صورتی یا آبی می باشد و برگ هایی، بیضی شکل و شبیه به نعنا دارد که از برگ نعنا کوچک تر و نوک تیزتر هستند. پونه در فصل گرما می روید و در خاک های مرطوب و سرشار از مواد آلی رشد خوبی دارد. این گیاه دارای نوع دیگری به نام پونه کوهی می باشد. پونه کوهی گیاهی معطر است و از خانواده نعناعیان محسوب می شود که آویشن کوهی و فودنج جبلی نام های دیگر آن هستند. بهترین نوع پونه وحشی در کنار چشمه ها و آب ذوب شده برف ها می روید و مناسب ترین زمان برای کندن پونه وحشی ابتدای فروردین تا اواسط اردیبهشت است. این گیاه فواید و خواصی برای سلامتی بدن دارد که در ادامه با خواص پونه کوهی آشنا می شویم.
فواید و خواص پونه کوهی برای سلامتی بدن:
بهبود هضم:
دمكرده پونه دارای خاصیت اشتها آوری است و برای بهبود هضم غذا مفید است. به منظور برطرف شدن بياشتهايي می توان 10 گرم پونه كوهي را در 500 سيسي آب جوش به مدت 20 دقيقه دم نمود و آن را صاف کرد و با عسل شيرين نمود و مصرف کرد. همچنین می توان برای رفع سوءهاضمه مخلوط 3 گرم برگ نعناع، 4 گرم برگ آويشن و 3 گرم برگ پونه را در 300 سيسي آب جوشاند و بالاي غذا يك فنجان نوشید. علاوه بر این افرادی که دارای كرم كدو هستند، می توانند پونه را با عسل و مقداری نمک ترکیب کرده و قبل از غذا مصرف کنند. لازم به ذکر است که مصرف زياد پونه براي معده خوب نيست.
رفع خستگيهاي عصبي:
مصرف چای تهیه شده از پونه به رفع خستگيهاي عصبي کمک می کند. بدین منظور کافی است 5 گرم پونه را در 150 سيسي آب جوش به مدت 15 يا 20 دقيقه دم کرده و میل کنید. همچنین افرادی که دچار ضعف اعصاب هستند و تمایل ندارند که از داروي خوراکی استفاده کنند، می توانند 200 گرم پونه را در يك ليتر آب بجوشانند و در زمان استحمام با اسفنج روي بدن خود بمالند و يا اين كه نيم كيلو پونه را در 5 ليتر آب بجوشانند و آن را در وان بریزند و در آب آن به مدت 15 دقيقه استراحت كنند.
تقويت نيروي جنسي:
به منظور تقویت نيروي جنسي خود می توانید مخلوط 30 گرم پونه، 30 گرم مرزه، 1 گرم زعفران، 3 گرم فلفل هندي (سياه)، 3 گرم فلفل سفيد و 3 گرم فلفل قرمز را آسیاب نمایید و در هر نوبت 5 گرم از این مخلوط را در 2 ليوان آب جوش دم کنید و در سه نوبت تا شب بنوشید. همچنین می توان به منظور برطرف شدن خارش دستگاه تناسلي، از شستشو با دمكرده پونه استفاده کرد که این دم کرده حاوی 30 گرم پونه در يك ليتر آب می باشد. به علاوه پونه به متعادل و منظم شدن عادت ماهانه کمک می کند و براي قاعدگيهاي دردناك می توان از دم كرده پونه استفاده کرد.
بهبود سرفههاي مداوم و آسم:
دم کرده این گیاه برای سرفههاي مداوم و آسم هم سودمند و موثر است. کافی است 3 گرم پونه را در 100 سيسي آب جوش به مدت ده دقيقه دم کنید و روزانه سه استکان از این دم کرده بنوشید. همچنین بوييدن پونه برای افرادی که دچار تنگي نفس هستند، مفيد است. به علاوه این گیاه برای افرادی که غش ميكنند هم مفید است و این افراد می توانند از استشمام بوی پونه استفاده كنند.
درمان اسهال:
استفاده از پونه كوهي به صورت دم کرده برای برطرف شدن اسهال معمولي و اسهال خوني سودمند و موثر است. افرادی که دچار اسهال هستند می توانند برای درمان آن، سيبزمينی آبپز و نعنا را به عنوان غذا میل کنند و دمكرده پونه را به عنوان چای مصرف کنند.
مفید برای پوست:
به منظور برطرف شدن لكههاي پوست می توان برگ تازه پونه را له نمود و آن را به صورت ضماد روي پوست قرار داد. همچنین می توان برای پیشگیری از چين و چروك صورت از روغن پونه استفاده کرد. به منظور تهیه روغن پونه، پونه تازه را در روغن مايع خیس کنید و مقابل آفتاب قرار دهید تا آب آن تبخير شود يا اين كه كمي حرارت دهید، توجه داشته باشید که آن را در ظروف سربسته قرار ندهید چون اسانس آن عوض ميشود سپس آن را صاف کنید و روغن را روي صورت قرار دهید. علاوه بر رفع چین و چروک می توان برای از بین بردن خارش و سياهي پوست نیز روغن پونه را به پوست ماليد.
به منظور رفع كك مك صورت هم می توان پونه تازه را در سركه ریخت و صاف نمود و با احتياط به پوست ماليد. بدین منظور 200 گرم پونه تازه خرد شده را با 250 گرم سركه و 50 گرم روغن بادام تلخ ترکیب کنید و چند روز در آفتاب قرار دهید، سپس صاف کنید و از روغن استفاده کنید. برای معالجه كبودي پوست كه در اثر ضربه يا فشار ایجاد شده است، از ضماد پونه استفاده کنید.
تسكين درد سياتيك:
افرادی که از درد سياتيك رنج می برند، می توانند به منظور تسكين درد سياتيك، پونه تازه را بکوبند و در محل درد بهصورت ضماد قرار دهند. همچنین می توان برای درد مفاصلی که ناشی از نقرس ميباشد ضماد پونه را به مدت 2 ساعت روي مفاصل قرار دهید.
مفید برای قلب:
استشمام بوی پونه مقوي قلب است و پونه به ویژه نوع كوهي آن تنظيم كننده حركات قلب می باشد.
درمان زخم واریس:
افرادی که دچار زخم واريس هستند، می توانند 50 گرم پونه را در يك ليتر آب بجوشانند و زخم خود را با آن شستشو دهند.
از دیگر خواص این گیاه می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- مسواک زدن با با سوخته پونه برای تقويت لثه مفید است.
- اگر پونه را بكوبيد و اجازه دهید بوي آن در فضا پخش شود، به دور شدن حشرات کمک می کند.
- به منظور معالجه ورمي كه ناشی از سرمازدگي می باشد، پونه با كنجد مخلوط کنید و در محل ورم بماليد.
- پونه براي بيماري استسقاء سودمند و موثر است.
- پونه ضد سودا و ضد بلغم است.
- خالواش نوعي پونه است كه در گيلان رشد می کند. مصرف خام و يا دمكرده آن يك درمان خوب براي بياختياري ادرار است و ضدعفونيكننده مجاري ادرار و رحم هم می باشد.
- شستشو صورت با جوشانده پونه برای افرادی که رنگ رخسار آنها زرد شده است، مفید است.
- برای ازبین بردن كرم باغچه پودر پونه خشك شده را در باغچه بپاشيد.
هشدار: خانمهاي آبستن زياد پونه نخورند زیرا خطر سقط جنين را به همراه دارد.
مطالب مرتبط: