سبک زندگی

مطالبی در خصوص سبک زندگی ایده آل

سبزیهایی که کم مصرف بشه
تغذیهسبزیجات و صیفی جاتسلامت

مصرف چه سبزیجاتی را باید کاهش دهیم؟

سلام به دوستان خوبم در گل من و تو امیدوارم حالتون خوب خوب خوب باشه این مطلبو حتما بخونید برای استفاده از برخی سبزیجات مفیده،متخصصان تغذیه تاکید بر مصرف زیاد سبزیجات دارند. اما با این حال مصرف برخی از سبزیجات به علت تاثیرشان مثل افزایش وزن، ایجاد نفخ یا التهاب بهتر است که در مصرف آن ها توجه بیشتری شود. در این مطلب به سبزیجاتی که باید از آن ها کمتر مصرف کنید پرداخته ایم. پیشنهاد می کنیم که این مقاله را از دست ندهید. با ما همراه شوید. سبزیجات زیر از جمله این موارد هستند: سبزیجات چلیپایی سبزیجاتی مانند...
خواص درمانی گریپ فروت
تغذیهسلامتگل و گیاهمقاله آموزشی

خواص گریپ فروت برای لاغری،پوست و سلامت کلی بدن

سلام خوبید؟ قصد داریم خواص گریپ فروت که مزایای بسیار زیادی برای سلامتی بدن دارد رو در این مطلب معرفی کنم.  یک لیوان آب گریپ فروت که با آب ترکیب شده است می تواند به افزایش سطح ویتامین C کمک کند این میوه سرشار از مزایای متعددی است که از طریق مواد مغذی و ویتامین‌های موجود در آن همچون پتاسیم و لیکوپن به دست می‌آید. در کنار این موارد، این میوه سرشار از کلسیم، شکر و فسفر نیز هست. این میوه می‌تواند کاهنده اشتهای بسیار عالی باشد و مصرف منظم آن در وعده صبحانه به عنوان یک ماده انرژی زا...
ماسک صورت خانگی - گل من و تو
سبک زندگی

ماسک های خانگی برای درمان جوش صورت

سلام این روزها خیلی زیاد در مورد ماسک صورت میشنوید، آیا میدانستید که میشه تو خونه برای جوش صورت ماسک درست کرد؟ در این مطلب بهتون آموزش میدیم که چطوری این کار رو انجام بدین به روشهای طبیعی و خانگی می توانید از موادی طبیعی و در دسترس ماسک های خانگی برای درمان جوش صورت درست کنید و شادابی و طراوت را به پوست تان بدون صرف هزینه زیاد هدیه دهید فقط لازم است چند دقیقه برای خود وقت بگذارید . ماسک سفیده تخم مرغ اگرپوست تان مستعد آکنه است ماسک سفیده تخم مرغ را برای درمان جوش صورت به...
خواص پیاز
باغ در خانهتغذیه

تفاوت انواع پیاز در چیست و کدامیک مفیدتر؟

سلام یک مطلب جالب در مورد پیاز واستون آماده کردم ایشالله که مفید باشه، معمولا در دستور تهیه غذاها، پیاز بدون اشاره به نوع آن استفاده می‌شود. بنابراین همه به سراغ دم دست‌ترین نوع آن یعنی پیاز سفید یا زرد می‌روند. اما آیا این نوع پیاز برای شما بهترین انتخاب است؟ ظاهرا تنها یک گونه پیاز وجود دارد که نسبت به سایر پیازها برای سلامت شما مفیدتر است. مطالعه‌ای که اخیرا انجام شده نشان می‌دهد که پیاز قرمز با دارا بودن بالاترین سطوح آنتی‌اکسیدان‌های کوئرستین و آنتوسیانین بیشترین تاثیر را در از بین بردن سلول‌های سرطانی دارند. علت تفاوت رنگ...
تغذیهزندگی سالمسلامت

انار میوه چربی سوز

سلام انشالله حالتون خوب باشه زندگیتون گرم و سالم در این مطلب میخوایم در مورد چربی سوزی و خواص درمانی انار براتون صحبت کنم حتما ادامه مطلبو بخونید یکی از میوه‌هایی که برای سلامت بدن مفید است و پیشنهاد میشود که در سبد غذایی خود قرار دهید انار است میوه ای بهشتی که دارای خواص درمانی است البته مضرات خود را نیز دارد و لازم است بدانید که چه افرادی باید از مصرف آن پرهیز نمایند. نحوه انتخاب انار برای خرید انار علاوه بر خواص درمانی و زیبایی که دارد چربی سوز هم است درواقع  می توان آن را میوه...
سلامتگیاهان دارویی

با گیاهان دارویی مفید برای تنگی نفس

با سلام به دوستان خوبم در گل من و تو از نظر من بهترین قرص ها و درمان ها همون درمان های طبیعی هستن این مطلب در خصوص تنگی نفس و گیاهان مفید برای درمانش هست حتما بخونید. دمنوش ها دارای خواص درمانی زیادی هستند که می توانید با نوشیدن آن ها در فصل های پاییز و زمستان از ابتلا به انواع بیماری ها جلوگیری کنید. تنگی نفس به تنفس دشوار یا پرزحمت می‌گویند. در این عارضه فرد احساس ناخوشایند دشواری، سختی و سطحی شدن تنفس را دارد. این مشکل در بسیاری از بیماری‌ها مشاهده می‌شود و می‌تواند علل قلبی...
لیموترش - پاک کردن مایکروفر با لیمو ترش
سبک زندگیفیلم آموزشی

چطور مایکروفر را با لیمو تمیز کنیم؟

سلام خوبید؟ آیا میدونستید میشه با لیمو 24 تا از وسایل که توی خونه هستو تمیز کرد؟یکی از این وسایل مایکروفر هست خب بریم ببینیم چطوری باید با لیمو تمیزش کرد. مایکروفر شما کثیف است؟ می‌خواهید آن را با کمترین زحمت تمیز کنید؟ به راحتی می‌توانید بدون استفاده از مواد شیمیایی در مایکروفر که غذاهایتان را در آن گرم می‌کنید، مایکروفرتان را به راحتی تمیز کنید. اگر به این خاطر تا به حال از تمیز کردن مایکروفرتان اجتناب کردید از این به بعد با استفاده از لیموی طبیعی به راحتی می‌توانید این کار را انجام دهید. پس در ادامه همراه باشید با...
زندگی سالمسلامت

علل کم‌ خونی و نگاهی به فقر آهن و ویتامین B6

سلام این روز ها زیاد از فقر آهن میشنویم و بیشترین قشر جامعه که از فقر آهن رنج می برن بانوان هستن پس توصیه می کنم این مطلبو خوب و کامل بخونید فقدان آهن و ویتامین B6 کافی در برنامه غذایی منجر به عارضه کم‌خونی یا آنمی Anemia می‌شود. آنمی یا همان کم خونی زمانی اتفاق می‌افتد که سلول‌های خونی قرمز سالم به اندازه کافی در بدن وجود ندارند. کم‌خونی ناشی از فقر ویتامین زمانی به وجود می‌آید که میزان فولات (یکی از اشکال ویتامین B9)، ویتامین B6 و ویتامین B12 در بدن پایین باشند. اما کم‌خونی ناشی از فقر...
تغذیه

میوه‌هایی که سرشار از فیبر هستند

سلام به گل من و تویی های دوست داشتنی این مطلبو حتما بخونید چون فواید زیادی براتون داره ، برای فواید فیبر تقریبا نمی‌توان پایانی متصور شد؛ از پایین نگه‌ داشتن کلسترول خون گرفته تا قند خون متعادل، کنترل وزن و سلامت هاضمه پس خیلی مهمه زنان زیر ۵۰ سال باید روزانه ۲۵ گرم فیبر غذایی دریافت کنند که این رقم برای آقایان ۳۸ گرم در روز است و بعد از ۵۰ سالگی این رقم کاهش پیدا می‌کند. تحقیقاتی که در آمریکا انجام شده نشان می‌دهد که آن‌ها روزانه ۱۵ گرم از این ماده مورد نیاز برای بدن یعنی معادل ۴۰ تا...
خواص گل یاس - گل من و تو
زندگی سالم

خواص درمانی گل یاس

سلام در این مطلب قصد داریم دوستان خودمون در گل من و تو رو با خواص دارویی گل یاس آشنا کنیم این گیاه دارای شکوفه های زیبای صورتی یا عاجی رنگ می باشد که ما پیشنهاد می کنیم آن را در اتاق خوابتان نگهداری کنید ✏️این گیاه زیبا و خارق العاده اثری آرامش بخش و مسکن بر روی بدن و ذهن شما دارد ✏️ مطالعات نشان می دهد که این گیاه باعث کاهش سطح اضطراب شده و تاثیر بسیاری در افزایش کیفیت خواب دارد 📝 همچنین این مطالعات نشان داد که این گیاه منجر به افزایش هوشیاری و کارایی بالا...
۱ ۴۳ ۴۴ ۴۵ ۴۶
صفحه 45 از 46